2、起鍋燒水 ， 煮黑米粥 ， 大火煮開后轉小火煲50分鐘 。
3、接著放入紫薯丁繼續小火煮20分鐘左右至粥黏稠 。
【6款適合立秋時喝的早餐粥，營養去秋燥，舒心迎接秋燥】4、加燕麥片煮大概2分鐘左右 ， 待燕麥稍軟 ， 粥也變得稠稠的 ， 倒入牛奶煮至鍋邊沸騰 ， 即可關火 。
- 立秋到了，多吃5種秋果，鮮甜多汁營養高，補充營養去秋燥
- 四川廣安：立秋時節水稻搶收忙
- 立秋養生食譜大公開，趕緊收藏吧
- 立秋后多給家人吃這5種清補食物，舒服度秋燥
- 立秋這天要“吃4樣，做3事”，老傳統別忘，寓意吉祥美好
- 立秋后，這3種豆要常吃，尤其是最后一種，了解下
- 立秋節氣，多吃5種食物，順覺得食醋口感好，不懂吃可惜了
- 立秋，多吃2紅2白，少食2綠，降秋燥忌寒涼，看看吧
- 立秋后，心臟有“三怕”，個個都可能“奪人性命”，老年人尤其要注意
- 廣西三江：遍地金黃 村民立秋收稻忙