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【12】
如果你的身材完全改變了
你還會在意你有多重？
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【13】
這就是為什么
體重不應該成為衡量
我們健康或進步的主要指標
它不能區分肌肉、脂肪、水和器官
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【14】
把肉變緊實才是減脂的關鍵！
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【15】
【相同體重，肥肉身材與肌肉身材的對比，看完扎心了！】我總是被問到：“你多重？”
體重真的不重要好嗎！
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【16】
體重和比例 ， 當然是比例重要了
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【17】
我從來沒有想過減輕體重
事實上當我更重了一點 ，
看起來反而更瘦了！
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【18】
要是按照我之前的減脂理念
我這個“減脂”算是“失敗”了哈哈
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【19】
你猜怎么著？
前后兩張的體重是一樣的！
但我小肚子變平坦了
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【20】
兩張照片隔了一年多
擱現在我可以在3個月內完成轉變
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【21】
拋棄磅秤上的體重
學會感受并看到我對身體發生的改變
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【22】
有些事情改變了
2016年和2019年
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【23】
105~115磅
腰更細了 ， 肉肉也更加緊實了
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【24】
當你變成右圖這樣子的時候
去他的體重！
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【25】
雖然我體重沒變
但我身材變得更棒啦！
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【26】
給你看我的轉變
一身肌肉和一身肥肉的差別就是那么大！
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【27】
不要被體重秤上的數字統治你的思想
健身之后我胸部也變得更挺拔了
腰腹 ， 腿...總之比之前好太多啦！
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【28】
體重沒有差別
但身體脂肪確實變少了
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【29】
同等重量的肌肉
體積要比脂肪小得多
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身邊很多人都有瘦=輕的錯覺
不鍛煉只節食
最后身體都撐不住了
是時候跳出誤區了
我們要有重量的美
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