心理學：辨別抑郁癥狀的12個重點，心理和身體所表現出的信號( 二 ) _健康小知識

失去興趣和喜悅
一旦患上抑郁癥，就會對自己覺得有價值的工作、期待已久的興趣愛好失去興趣，對社會上發生的事情也變得不感興趣。一切都會變得無聊，生活也會變得沒勁，即使看電視也不笑。不明白高興、快樂的感情，在旁人看來是沒有表情的臉。
對性的關心消失，性欲減退，是抑郁癥的特征之一。男性不刮胡子、不再注意干凈整潔，女性不化妝、不打扮等癥狀也是需要注意的。
2.行為中表現出的癥狀
有以下4個信號：
無力和欲望下降
自我厭惡
動作緩慢
注意力和記憶力下降
下面我們來具體說明。
一旦患上抑郁癥，對壓力的行為就會發生變化。
典型的例子有:遲到，曠工的增加、一接近公司就動彈不得的「逃避」、沉迷于酒精、賭博、購物等。一旦患上抑郁癥，欲望就會下降，行動力和判斷力也會變得遲鈍，會出現以下癥狀。

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【心理學：辨別抑郁癥狀的12個重點，心理和身體所表現出的信號】無力和欲望下降
持續強烈的倦怠感，做什么都覺得麻煩，不愿意去公司或學校，如果是家庭主婦的話，平時能做的家務變得無法處理。這種狀態惡化的話，外出就會變得痛苦，洗臉、換衣服、洗澡等都變得麻煩，最后就窩在被子里不出來了。
在周圍人看來，容易被認為是「只是懶惰」、「只是偷懶」，但是抑郁癥導致的欲望下降是「明明覺得必須做但是卻做不到」，并非單純的「懶惰」，這是有區別的。
自我厭惡
之前隨便做的工作突然變得無法完成，可以認為是抑郁癥的癥狀。明明腦子里知道卻做不到，明明覺得必須做這項工作卻做不到的狀態。也可以稱之為「身體跟不上」「情緒跟不上」等。
也有聽不進別人說的話，簡單的工作花費大量的時間的癥狀。
問題是，如果這種狀態持續下去，就會對「必須做卻做不到的自己」感到罪惡感和厭惡感，會自責地認為「自己是無能的人」「自己是沒有用的廢物」。
這是抑郁癥的典型癥狀之一。這樣的情緒一旦變得強烈，對未來的不安感就會變大，甚至會產生「我這樣沒用的人，活著也沒意思」的想法。這是很危險的。
動作緩慢
作為抑郁癥的癥狀，從周圍人的角度來看，可以清楚地看出他動作緩慢的情況。
·做事干凈利落的人，變得慢吞吞。
·走路的姿勢和不經意的動作會變慢。
·說話方式沒有抑揚頓挫，一個聲調，聲音變小。
·想要說話，卻說不出話來。
·總是給出離譜的回答。
如果出現這些癥狀，就需要注意。
注意力和記憶力下降
一旦患上抑郁癥，注意力就會變得分散，無法集中精力做事情，所以即使在聊天也很難理解對方所說的內容。因此，就會懶得和別人說話，變得沉默寡言。
即使在看書的時候，因為內容進不了腦子，同樣的地方也會讀好幾遍。
即使想在開會的時候發言，因為思考能力下降，也無法總結出自己的想法。
而且記憶力下降，會馬上忘記別人說的話，也會出現不能簡單計算的癥狀。
判斷力也變得遲鈍，決定不了今天要穿的衣服，決定不了午飯吃什么菜，最終會自責。
3.思考中表現出的癥狀
有以下3個信號：
消極思考
極端思考
自我評價低
下面我們來具體說明。
抑郁癥引起的思考能力下降，被稱為「思維遲緩」和「思維抑制」。