最全的肚子文章??！干貨滿滿很長
曾經回不去了 ， 但是肚子可以回去?
準備寫一篇高贊答案 ， 你們一定要認真看 ， 肚子上的脂肪是我認為最難減下來的 ， 因為我自己本身就是肚子肉肉很多 ， 為了減肚子為了a4腰我真的用過很多方法 ， 但是基本都失敗 ，
后來我搞明白一件事情 ， 瘦肚子一定要先看你的肚子為什么大 ， 為什么突出 ， 為什么減不下來 ， 還有你是什么體質 ， 還有你是否有家族遺傳肥胖史 ， 然后對癥下藥這樣才能事半功倍 ， 減肥或者減肚子才能成功??！
第一：肚子大的原因
原因真的有很多很多種 ， 這里先排除身體內臟不健康的原因 ， （因為我不是醫生 ， 對這方面不太懂）所以我把情況最多的原因總結了一下 ， 大家可以先對號入座 ， 了解下自身狀況

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這是最常見的肚子大的4種原因
第五種：脾虛 ， 這種人看起來很消瘦 ， 但是肚子卻比較大 ， 好像有氣鼓在里面一樣 ， 這就是典型的脾虛表現 ， 脾是一個把人體的廢物和營養物質進行傳輸的器官 ， 所以一旦脾虛它運輸功能就差 ， 消化能力變弱 ， 一些水分廢物無法排出體外 ， 就在腹部堆積起來了 ， 久而久之肚子就大了
第六種：壓力影響 ， 過大的工作壓力和工作強度會影響人體新陳代謝 ， 加上飲食習慣不規律 ， 又比較缺乏鍛煉 ， 這樣一來臟器功能就會減弱 ， 肚子開始一天天的變大
第七種：體內激素分泌失衡 ， 內分泌失調 ， 步入中年以后 ， 身體整體代謝下降 ， 平常又不鍛煉 ， 肚子就更加容易累積脂肪
第八種：骨盆前傾 ， 相信這個很多女孩子都有就是骨盆前傾 ， 假性翹臀 ， 會加大腰椎前凸的程度 ， 影響骨骼肌肉健康 ， 其實我們每個人或多或少都有一點這方面的問題 ， 但是一般來說男性前傾4-7度 ， 女生7-10度都屬于正常范圍
如何自測骨盆前傾 ， 平躺于床上看腰部是否懸空 ， 背部貼著墻站立 ， 后腳跟離墻半個腳的距離 ， 膝蓋伸直 。 然后看下你腰部和墻的距離 ， 如果這個時候你的手伸進去有一個拳頭的距離 ， 這兩種情況都有多半就是骨盆前傾了 。 這兩種方法僅供給大家參考 ， 因為每人的體態不一樣 ， 還有更多詳細測試就不一一闡述了 ， 大家可以去網上搜索最適合自己的自測方法

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左邊為骨盆前傾的狀態 ， 右邊為正常體態

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長期的骨盆前傾會造成非肥胖性的小腹突出
第九種：早起的時候肚子很平 ， 一吃飯肚子好大 ， 像個皮球 ， （排除身體異常）一般情況下吃完飯肚子都會大一些 ， 但是如果消化功能出了問題 ， 比如吃太多了 ， 胃脹的太大 ， 往下垂 ， 壓著腸胃 ， 胃部和腹部就會大起來 ， 就有可能導致吃完飯肚子變得很大 ， 超出了正常范圍 ，
第十種：遺傳性肥胖 ， 這個只有一個辦法 ， 注意飲食 ， 加強運動才是唯一的出路
?以上10種基本涵蓋了所有肚子大的原因 ， 你們找到自己的號沒 ， 十種肚子肥胖的原因已經列出來 ， 下面先說下怎么處理這十種情況的大肚子 ， 重點來嘍?。?br /> ?肚臍下小腹突出：是因為寒濕太重 ， 要多喝薏米水 ， 薏米要炒熟然后泡水喝 ， 晚上用生姜和艾草泡腳 ， 堅持一段時間體內寒濕氣就會一掃而空 ，
?肚臍周圍太大是因為宿便太多 ， 垃圾毒素排不出來導致的 ， 每天一杯蜂蜜水保證2周腸道清理的干干凈凈

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