?肚臍以上突出 ， 這個就不用我多說了8?? ， 這個就是吃太多啦?。“盐笓未罅?， 所以少吃！少吃！就好了
?腰兩側有贅肉代表你帶脈堵塞 ， 帶脈每天敲300下 ， 堅持下去帶脈疏通了贅肉自然就沒啦！
當然還有其他的辦法 ， 以上4種情況還可以用揉肚子來減肥 ， 所以
揉肚子減肥就放在這里啦！
首先我想給小伙伴們敲下黑板！！做為女孩子肚子真的真的無敵重要好嗎？它是女孩紙身上最神奇的地方你們承認嗎 ， 所以有些文章寫著有雙大長腿多么多么重要 ， 有個鎖骨多么重要 ， 無論多么重要也沒有肚子這個部位最重要 ，
我們肚子這一塊聚集了任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等六條陰經匯聚之地 ， 所以腹部是先天最容易寒凝的地方 ， 然后肚子上就會堆積脂肪來保溫 ， 除了經絡這里還有大腸 ， 小腸 ， 胃 ， 帶脈等等 ， 那保養腹部最好的辦法就是揉肚子啦 ， 快點和我一起揉起來
腹部保養的好處：
（1）消除腹部脂肪 ， 恢復美好身體 ， 收腰、挺胸 。
（2）加強腸胃的蠕動 ， 改善便秘、便溏等問題 ， 加強人體消化吸收 ， 排除腸道沉積的毒素 ， 有效祛痘、淡斑 ， 呈現健康膚色 。
（3）提高生命點能量 ， 促進全身經絡氣血的暢通 ， 改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題 ， 延緩衰老 ， 推遲更年期 。
（4）提高身體的基礎代謝功能 ， 有效的預防三高問題 ， 保護肝臟
揉肚子的方法我總結的很簡單 ， 因為我是一個懶人 ，

文章圖片
雙手疊加在3肚臍眼部位 ， 順時針打圈揉腹50圈 ， 力度要稍微重一點 ， 不要太輕 ， 會感覺到肚子咕嚕嚕的 ， 就是腸胃在蠕動了 ， 這個動作可以加速廢物排除 ， 堅持下來會改善便秘 ， 縮小腹部

文章圖片
雙手疊加用掌根按畫線方向推壓腹部到腹股溝 ， 或者雙手握成拳從胃部由上往下直推 ， 力度適中不要過輕 ， 50次左右即可 ， 這三步推的地方基本上涵蓋了所有過腹部的經絡 。 這個動作可以調節腸的蠕動 ， 消化食物 ， 激活腹部經絡

文章圖片
瘦肚子的一定要多敲打帶脈 ， 坐著站著躺著都可以 ， 腰帶的位置是帶脈運行的地方 ， 稱為“玉帶環腰”,起收束經絡的作用 ， 腰腹部贅肉多是因為帶脈氣不 ， 收不住其他經絡 ， 所以需要推揉帶脈 ， 到熱透 ， 把寒毒排出 ， 贅肉就會消失 ， 左右可以各敲打100下 ， 直至有酸漲感

文章圖片
神奇穴位中脘穴

文章圖片

文章圖片
發現這個穴位按摩法真的超管用 ， 3個穴位瘦肚子
中脘穴：肚臍_上方五指寬處
順針揉5分鐘 ， 可以抑食欲促進腸胃蠕動排泄體內多余的垃圾脂
天樞穴
肚臍兩三指寬處順時針揉5分鐘 ， 可調中和胃理氣健脾改善腸道功能失常
關元穴：
肚臍正下方四指寬處順時針揉3分鐘 ， 可緩解腹脹便秘瘦小腹效果超好哦！
注意的地方！按揉肚子時可以用身體乳 ， 精油 ， 瘦身霜 ， 緊致霜等都可以 ， 不著急的用普通身體乳就好啦 ， 急性子的可以用一些有緊致功效的霜輔助 ， 效果出來的快些 ， 堅持一個星期后可以發現你的褲子變大了 ， 揉腹相對安全 ， 基本沒有副作用 ， 也沒有特別規定的動作 ， 大家可以根據自己喜好進行揉腹 ， 但是一定要堅持?。?/p>

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 低脂飲食不等于清淡飲食