水果越甜含糖量越高?我們被騙了多少年……( 二 )


水果在這個時候吃 , 此時腸胃的消化功能正值巔峰 , 水果占據腸胃中的位置 , 會讓人產生飽腹感 , 在吃正餐的時候就可以少吃一些 。 水果的熱量普遍偏低 , 減肥就會有很好的效果 。