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孩子要上一年級了，你焦慮了嗎？聽聽心理老師怎么說！

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孩子上一年級是家庭中的一件大事 ， 孩子似乎沒有太大情緒波動 ， 家長們心里倒是五味雜陳了 。 很多家長都表達了自己的擔憂：
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不難發現 ， 新生家長開學季的焦慮非常普遍 。 孩子進入成長新階段 ， 家長出于重視或多或少都會有點擔心 。 那么新小一家長們的這種焦慮情緒是正常的嗎？他們又能夠做些什么呢？
孩子要上一年級了，你焦慮了嗎？聽聽心理老師怎么說！
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今天我們邀請到了成都嘉祥錦江小學心理健康與家庭教育指導中心的王曉樂老師 ， 請她為我們解答新小一家長的焦慮問題 。
孩子要上一年級了，你焦慮了嗎？聽聽心理老師怎么說！
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王曉樂
成都嘉祥外國語學校高級心理教師、備課組長
國家二級心理咨詢師
廣東省省級先進個人
《中學生博覽·心理課》雜志特約心理教師
中國林學會園林康養與園藝療法中心理事
家庭教育指導師、沙盤治療師、生涯規劃師
首先 ， 關于孩子入學 ， 家長比孩子還焦慮是非常正常的 ， 說明家長很在乎和重視孩子的教育 ， 從這一角度來看具有一定積極意義 。 當然 ， 如果家長的焦慮過大 ， 且沒有得到及時處理 ， 這種焦慮情緒可能會傳遞給孩子 ， 反而增加孩子對新學校的適應困難 。
比如有的一年級的孩子入學之后 ， 但凡老師布置任務 ， 他都會馬上哇哇大哭 ， 邊哭邊喊：老師我做不完 。 后來才知道是因為孩子動作有點慢 ， 家長開學前就常常跟他說：“你這么磨蹭 ， 拖拖拉拉 ， 到了小學可沒人等你 。 ”這句話就在孩子的心里種下了一個“我無法適應新學?！钡姆N子 ， 成為孩子大腦中的一個消極的暗示 。
比如有的家長會在孩子調皮的時候說：“你這么淘氣 ， 上了小學不能遵守規則 ， 看老師怎么收拾你 。 ”孩子還沒見到老師 ， 就會老師產生了恐懼的情緒 ， 那他能和老師自如的相處嗎？
還有孩子不愛喝水 ， 家長可能說：“你多喝水 ， 上了小學沒有人督促你喝水 ， 你喝水少 ， 影響腸道功能怎么辦??？”越是這么提醒孩子的 ， 孩子越不喝水 。 因為在孩子心里 ， 他覺得終于可以擺脫這個聲音了 ， 我要自己做主 。
墨菲定律告訴我們：“越擔心什么越發生什么” 。 孩子把注意力都放在擔心自己是否能完成任務 ， 無法專注于任務本身 ， 當然完成任務的效果就不好 ， 這又將加重孩子的焦慮情緒 。
孩子要上一年級了，你焦慮了嗎？聽聽心理老師怎么說！
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家長的過度焦慮確實會對孩子的適應產生不利的影響 。 那么他們應該如何緩解自己的焦慮呢？
對此 ， 王曉樂老師認為家長首先要覺察自己的情緒 。 家長可以自己去覺察 ， 也可以從身邊的人的反應中來覺察 ， 比如家里人已經提醒你了 ， 不要總在孩子面前念叨了 ， 那家長們就需要做出一定調整了 。
如何調整呢？其實家長們焦慮的無非就是以下三方面：
針對以上三方面的焦慮問題 ， 王曉樂老師認為家長可以分別采取不同的心理調適策略：
一、攝取信息法
首先 ， 對學校的焦慮來自于對學校的不了解 。 應對的辦法叫：“攝取信息法” ， 即家長可以通過學校的微信公眾號、電話咨詢學校招生辦公室和查閱官方網站等方法對學校的辦學理念、教學管理、學生課程等方面進行全方位了解 。 掌握的信息越多 ， 家長們對自己的決定越有判斷力 。
二、認知調整法
其次 ， 擔心教師不能像幼兒園那樣照顧孩子的家長 ， 我覺得需要做“認知調整” 。 小學老師不會像幼兒園老師那樣照顧孩子的飲食起居 ， 這是一個需要家長正視的事實 。