其次 ， 開始學會不要熬夜 ， 意志堅定地在晚上11點30的時候丟掉手機；另外 ， 加強鍛煉 ， 每周盡量做到抽三天時間鍛煉一個小時左右 。
也許日積月累 ， 總有一天 ， 我們能夠通過健康的生活方式脫離酸痛滿滿的皮囊 ， 精神也會變得開朗起來 ， 生活狀態也能積極一點 。
據我的觀察 ， 越來越多的年輕人開始注重養身 。 這倒不是說年輕人人手一個保溫杯+枸杞 ， 而是堅持規律生活習慣、注意健康飲食 ， 已經成了大家默認的共識 。 最近 ， 我和朋友說得最多的一句話就是“身體好比啥都重要” 。 或許 ， 這也是當代年輕人的“人間清醒”呢 。
【夜讀｜養身，還得聽媽媽的話】正因為如此 ， 我也愈發珍惜每天父母打來的電話 ， 愈發能感受到瑣碎的語言里潛藏著的感情 。 還有人這樣關心、愛護著自己 ， 我又有什么理由不好好生活呢 。

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