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將飲食規范化后 ， 小王又開始進行運動 ， 她沒有選擇跑步這種運動 ， 她認為自己目前的體重 ， 如果選擇跑步 ， 雖然會很有效 ， 但是自己會更加容易放棄 ， 再加上天有不測風云 ， 碰上個刮風下雨天 ， 就只能被迫停止運動了 ， 于是她選擇了跳繩 。
【隨著時代的變化|一女子不吃減肥藥，90天減去30斤，她是如何做到的？這四點很重要】而跳繩也的確是最有效的減肥方式 ， 其燃脂程度與跑步不相上下 ， 起初小王每天只跳500個 ， 隨著自己身體的承受能力較強 ， 便慢慢地增加次數 ， 500、1000......而現在她現在已經可以堅持每天2000個跳繩了 ， 但我要在這里告訴大家跳繩雖有效 ， 但也需量力而行 ， 以免給膝關節造成損傷 。

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長期以往的堅持 ， 小王已經從130斤的胖女孩 ， 變成了一個100斤的美麗女孩 ， 雖然容貌焦慮是一個很有爭議的話題 ， 但是身材肥胖的確會給身體帶來疾病 ， 因此還是希望大家注重一下身材管理!
來源：女人百科匯

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