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隨著瑜伽的普及 ， 越來越多的人開始加入瑜伽的隊伍 ， 但對于初學者者 ， 總會有這樣那樣的疑問 ， 比如：瑜伽難嗎？身體僵硬可以練瑜伽嗎？年紀大了可以練瑜伽嗎？等等... 。 事實上：
瑜伽很容易開始
我們很難開始一個新的健身 ， 尤其是初學者 。 而瑜伽并不是很難開始 。 你可以從簡單的瑜伽體式開始 ， 逐漸提高你的水平 。
你的頭腦需要靈活 ， 而不是身體
有很多人因為不靈活而遠離瑜伽 。 然而 ， 你真正需要靈活性的地方是在你的頭腦中 。 瑜伽不是一種靈活的身體 ， 而是一種培養頭腦靈活性的藝術 。
每個人都是從初學者開始
入門是最難的一步 ， 我們都必須從某個地方開始 ， 無論是練習瑜伽還是在健身中心鍛煉 。 一旦你熟悉了 ， 往往就會變得更容易 。
人人都可以練習瑜伽
關于瑜伽的一個鮮為人知的事實是 ， 它提供了如此多的選擇 ， 可以迎合每個人 。 不管年齡 ， 性別 ， 健康水平 ， 瑜伽可以有效地造福每個人 。
慢慢就變得容易了
瑜伽在開始時可能會感到困難 ， 但是隨著時間的推移和不斷的練習 ， 它會變得容易 。 經過幾周的練習 ， 即使是最困難的姿勢也會變得容易 。 你開始接受并記住這些體式 ， 然后你就可以逐漸轉向更難的體式 。
最重要的器官是肺
你認為心臟是最重要的器官 ， 的確如此 ， 但對瑜伽修行者來說并非如此 。 根據瑜伽經典 ， 最重要的身體功能是呼吸 。 除非我們練習高級瑜伽 ， 否則我們無法控制心臟的工作 ， 但我們可以控制肺部的工作 。
瑜伽是全天候的練習
真正的瑜伽修行者每天每時每刻都在練習瑜伽 。 瑜伽給你平靜和精神能量 ， 并指向更有用的東西 ， 比如成為你一直想成為的人 。
瑜伽的風格有很多
【瑜伽老師最想讓你知道的9件事情，伽人必閱！】說到瑜伽 ， 有太多的風格可供選擇 。 一些瑜伽是基本的和溫和的 ， 而另一些是更快和更流動的 。 可以嘗試多種風格 ， 開拓思維 。

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