《2021年腸道健康白皮書》顯示 ， 2021年關于腹瀉、腹脹、便秘等胃腸道問題的問診量高達1444萬次 ， 此問診量已經達到過去三年腸胃問題總問診量的一半 。 其中 ， 年輕人的腸胃問題明顯高于其他年齡段人群 。
單單益生菌能調節腸胃健康這一功效 ， 足以激發社畜們的購物熱情 。

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科學定論很謹慎 ， 商家宣傳很大膽
作為一個火爆的千億市場 ， 這個市場的問題也不少 ， 其中最被詬病的 ， 是錢花了 ， 但是效果 ， 很難說 。
益生菌的種類、菌株多且復雜 ， 事實上學界對于益生菌實際功效存在諸多爭議和不確定 ， 連益生菌是不是真的對人體有益其實還是個問題 。 2019年2月1日發表于《柳葉刀》消化分刊的一篇社論認為益生菌補充劑“浪費錢” 。

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吃了可能沒用 ， 但至少沒害 ， 還能讓人減少恐慌 。 這是很多消費者對待保健品包括益生菌的態度 。 但這與世界頂尖科學期刊《Cell》發表論文中最新研究結果明顯相悖 。 一個常見的現象是 ， 使用抗生素容易引起腸道功能紊亂 ， 在嬰幼兒群體中尤其明顯 。 當下人們乃至醫生普遍認知的是通過服用益生菌有助于盡快恢復腸道功能健康 。 然而上述研究結果表示在使用后抗生素 ， 服用益生菌有潛在的副作用 ， 甚至可能帶來長期的不良后果 。
當然 ， 也有不少證據表明 ， 特定益生菌對特定適應癥是有效的 ， 不過某個菌株有這個功效并不代表所有益生菌具備這個功效 ， 與此同時 ， 《Cell》的另一項研究發現 ， 即使面對同一種益生菌 ， 不同人的使用效果也會存在顯著差異 。
另外 ， 不能只強調菌群 ， “拋開劑量談功效都是耍流氓”在益生菌上也適用 。 益生菌健康功能起效建立在有足夠數量的活菌能夠到達腸胃 ， 并且保證這些益生菌在體內能保持正常活性和代謝 。
而益生菌在到達腸道之前會暴露于胃液和膽汁內 ， 這些酸性較強的環境導致大部分菌群在到達小腸或者結腸前就已死亡 。 因此很多企業宣傳的益生菌含量都是產品出廠時或者添加的含量 ， 消費者使用后 ， 具體有多少能到達腸道、發揮具體的作用 ， 是不清楚的 ， 換句話來說就是“玄學” 。
作者|鄭藝陽編輯|鄭藝陽設計|梁海虹返回搜狐 ， 查看更多
【吃再多益生菌，我的腸胃也不好】責任編輯：

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