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曾經的他健身是一切
朋友圈里曬出的永遠是擼鐵
要不然就是今天有跟哪位大神一起訓練
然而就是這樣一位猛漢
自從有了孩子之后，ins的畫風也是陡然一變
從此化身曬娃狂魔開始了奶爸模式

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一個臂圍力爆棚的爸爸
應該更能讓人覺得安心可靠吧
尤其是當寶寶貼在他胸肌上安靜地睡覺時
那畫面簡直太溫馨了~~

• 肱二頭肌|45以上的臂圍，他們是這樣練的，7個小技巧你用過幾個
• 身材|天天訓練的軍人VS擼鐵的猛男，肌肉有什么區別?
• 鍛煉|為什么擼鐵這類鍛煉才能有效增肌？增肌的原理是什么？
• 健身|隔天擼鐵是不是比每天擼鐵增肌效果更好？
• 肝臟|隔天擼鐵是不是比每天擼鐵增肌效果更好？
• 小技巧|45以上的臂圍，他們是這樣練的，7個小技巧你用過幾個
• 訓練|手臂肌肉薄弱，3個動作練厚肱三頭肌，臂圍輕松突破40厘米
• 健身|擼鐵可別只會“加負重”、這7個方法照樣能“高效增肌”！
• 啞鈴|增加手臂圍度的訓練有很多，介紹幾個有效的增肌動作
• 健身房|31歲的平面模特，絡腮胡盡顯男性魅力，擼鐵打造滿身肌肉帥氣逼人！