牙齒|如何改善駝背問題? 這5式瑜伽要多練,矯正身姿,提升氣質( 二 )


  • 胸腔打開 , 眼睛從右腋窩向下向右側看去 , 感受一下側腰部位肌肉的拉伸 。
  • 保持呼吸的均勻和順暢 , 保持身體的穩定 。
  • 上半身可以左右擺動幾次 , 每次堅持呼吸3~5次 。