飲食|低質量碳水傷“心”又折壽,還不能瘦!( 五 )


● GI為一個相對值 , 不能定量反映實際攝入食物后的血糖反應 。 此外 , 即使是血糖指數低的食物 , 如果吃了很多 , 血糖還是會顯著升高 。
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