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再早以前，物質匱乏，經濟基礎薄弱，人們對肉類、糖類、鹽的渴望深入骨里，隨著經濟的發展，如今人們基本解決了吃飽問題，卻在“吃好”的路上越走越遠。
雞鴨魚肉現在已經不是罕見食品，天天吃自然會導致人體營養過剩，而營養過剩正是如今高發的“富貴病”——高血壓。

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目前來說高血壓的發病率是非常高的，我國約有2.65億高血壓患者，成人發生高血壓的幾率高達27.9%。
也就是說或，平均每4個人中就會出現1人高血壓。
雖然高血壓本身并沒有特別大的危害，但它的并發癥卻十分可怕，尤其突發性的高血壓，更會給人體器官造成巨大破壞。
不夸張的說，若高血壓得不到有效控制，并發癥引起偏癱，甚至出現生命危險都是可能的。

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臨床上高血壓常見的4個危害有：
一、影響腦部健康
人體血壓過高會使血液流通受到不同程度的波動，這就會影響腦部的供血需求，長期以往就會出現腦部血液積壓的情況。
尤其若是突發性的血壓波動，會有可能存在腦部血管破裂，從而出現腦梗等現象，而腦梗的危害系數非常高，是高血壓所有并發癥中發病率較高，影響較大的一種。

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二、影響心臟健康
高血壓會導致患者出現心肌代償性肥大，造成心臟缺血和缺氧，這也是高壓性心臟病的由來，長期以往很有可能發生心力衰竭的現象。
三、糖尿病的引發
糖尿病和高血壓的發病因素相似，往往兩者并存發生，并且有高血壓的糖尿病患者后續的并發癥會更多。
不得不說，這對人體健康造成致命的危害，大大加大了糖尿病的治療難度等。

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四、影響腎部健康
高血壓容易導致腎小球小動脈硬化，從而對于腎臟的健康會產生非常大的危害。
尤其在這樣的基礎上，非常容易導致腎臟排泄功能障礙，若沒有得到及時救治，就有可能引發腎衰竭，甚至尿毒癥。
高血壓對人體健康影響非常大，稍有不注意就會導致全身心的疾病，因而高血壓患者一定要注意科學的調理。

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做好以下3點，或許增壽：
1、遵醫囑長期服用藥物
對于很多慢性高血壓的患者而言，服用藥物是最有效的治療方式。
尤其高血壓會隨著情緒、環境、溫度等各個因素出現波動，要想持續性的控制血壓的穩定，服用藥物是關鍵。
所以高血壓患者要想避免其危害擴大，定期檢查，遵醫囑服用藥物是必不可少。

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2、注意休息，避免過于疲勞
高血壓患者不能從事強度、壓力過大的工作，因為長期過于忙碌，過于疲勞有可能導致高血壓不穩。
所以高血壓患者一定要注意保證充分的睡眠，避免過于疲勞，最好有午睡的習慣。畢竟好的睡眠質量，能夠在一定程度上促進血壓的平衡。

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3、 保持飲食清淡
血液中的鈉如果含量過高，鹽分攝入過多會導致血液濃度更高，從而會進一步促進血管堵塞，對于高血壓患者來說危害會更大。

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