時間過得可真快 ， 不知不覺間國慶節已經過去兩天了 。 孩子們仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悅當中 ， 上課總是出現開小差的情況 。 一定要調整過來好好學習 。 隨著寒露的到來 ， 最近氣溫下降 ， 最高溫度也只有18度 ， 孩子早上上學不吃飯 ， 身體沒有營養溫度低容易感冒受涼 。 因為假期在家大吃大喝導致身體肥胖 ， 想要減肥的朋友們 ， 趁著不冷不熱的天氣可以行動起來啦！
今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不僅松軟爽口而且含有豐富的營養價值 ， 能幫助孩子開胃補血 ， 促進骨骼發育 ， 長得更高更強壯

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【假期大魚大肉孩子開學挑食不喜歡吃主食，多吃酸甜主食，開胃補鈣】孩子吃牛腩的好處是很多的 ， 牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸 ， 有著不錯的補氣養血的作用 ， 孩子常吃有效強筋健骨 ， 如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補 ， 幫助身體變強壯 。 如果家中有人生病處于恢復期的時候 ， 也會經常吃牛腩 ， 能幫助身體盡快復原 。

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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 這種物質進入人體之后可以對人體骨骼發育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 預防老年人出現骨質疏松 ， 預防多種關節疾病的出現 。 孩子常吃牛腩有助于促進骨骼發育 ， 長得更高變得更強壯 ， 孩子吃牛腩還能有效補氣養血 ， 因為它含有多種維生素和微量元素 ， 這兩種物質能促進紅細胞再生 ， 緩解貧血或氣血兩虛 ， 讓孩子健康成長 。

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番茄是常見的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃 ， 吃飯更香 ， 促進食物消化吸收 ， 避免消化不良的出現 。 番茄中含有豐富的維生素 ， 礦物質以及碳水化合物等等 ， 其中含有的維生素A原進入人體后可以轉化為維生素A ， 幫助孩子骨骼發育 ， 長高促發育 。
十月溫度越來越低 ， 孩子沒事的時候可以鍛煉身體多運動 ， 不僅可以增強體質 ， 還可以促進減肥瘦身的效果 。 一起行動起來吧！

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