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秋燥|秋燥傷肺！無論男女，都要常吃5種“潤肺食材”，護好肺好過秋( 二 )

冬瓜蜂蜜蓮藕秋燥


將泡了一夜的糯米裝進藕孔內 ， 用筷子戳一戳 ， 全部裝好后用牙簽把剩下的部分安上 ， 避免糯米流出來 。
糯米藕放進鍋內 ， 再放入幾顆紅棗和適量紅糖 ， 然后加清水沒過蓮藕 。
大火煮開后調小火燉煮 ， 兩個小時后關火 。 最后自然放涼后將蓮藕切成薄片即可食用 。

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