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北大研究：每日喝茶或增加癌癥風險？真正致癌的是這3種喝茶方式( 二 )

糖尿病心血管疾病茶葉黑茶


盡管喝茶益處諸多 ， 但不是所有人都適合喝茶 ， 比如孕婦、哺乳期的媽媽、有腸胃病的人、貧血、營養不良或者有精神類疾病的人等 ， 都不適合飲茶 。
三、真正致癌的是這3種喝茶方式喝茶雖然好處不少 ， 但如果喝不對茶 ， 也可以成為你的健康殺手 ， 成為“致病茶”！這三種茶最好少喝：
濃茶：濃茶含較多草酸、氟 ， 喝多了容易對腎造成損害 。 同時刺激胃液大量分泌 ， 容易傷胃 。 由于里面咖啡因成分過高 ， 喝多了容易引起大腦興奮 ， 心跳過快 ， 除此之外還會阻礙人體對鐵、鈣等物質的吸收 ， 引起營養素的流失 。
燙茶：這里的“燙”指溫度65℃以上的熱飲 ， 國際癌癥研究機構已經把這列為2A類致癌物 ， 很多食管癌高發原因都和喝燙茶的習慣有關 。
霉變茶：如果茶葉沒有密封處理 ， 受潮后茶葉有霉斑反應 ， 說明很可能受青霉和曲霉等微生物污染了 ， 喝了很容易導致腹瀉和頭暈等 。

四、什么體質喝什么茶 ， 你喝對了嗎？喝茶養生 ， 也是一門技術活 ， 體質不同 ， 適合的茶類也不同 ， 同樣是茶 ， 那喝什么茶更健康 ， 紅茶、綠茶、青茶、黑茶有啥差別？
1、紅茶
紅茶比較溫和 ， 有健脾補胃、促消化、生津利尿、提高血管舒張度、緩解疲勞的功效 。 屬于全發酵茶 ， 茶湯發紅 ， 香味醇甘 ， 適合腸胃不好、手腳冰涼的年輕女性和有心血管疾病的中老年人 。
2、綠茶
綠茶比較寒涼 ， 一般有下火、清熱解毒功效 ， 屬于沒有發酵過的茶葉 ， 品種眾多 ， 茶湯偏綠 ， 適合體質偏熱 ， 心、肝、胃火旺 ， 熱氣的人飲用 。
除了未成年人和患者需要控制攝入 ， 適合人群較多 ， 經常熬夜、工作壓力大的都市人、已經煙酒攝入過多、有三高的建議飲用。
3、青茶
也就是烏龍茶 ， 不溫不涼 ， 溫熱適中 ， 具有止渴潤喉、清熱的功效 ， 屬于半發酵茶 ， 適宜秋天飲用 ， 有超重、三高、更年期的女性都建議多喝 。
4、黑茶
黑茶常見有普洱茶、茯磚茶 。 性溫 ， 具有祛濕解膩、清熱解毒、驅寒暖胃、改善手腳冰涼等功效 ， 屬于后發酵茶 ， 葉色偏黑 ， 故稱為黑茶 。
【北大研究：每日喝茶或增加癌癥風險？真正致癌的是這3種喝茶方式】對濕氣重、經常暴飲暴食 ， 導致肥胖、腹脹、不消化的人有很好的緩解作用 ， 特別適合三高、肥胖、脾胃不好的人 。

如今喝茶已經成為人們生活中必不可少的環節 ， 喝茶雖好但不要貪杯哦 ， 正確喝茶 ， 喝對茶才能有益于人體健康 ， 所以選購的時候記得做好區分 。


參考資料：
[1
《喝了幾千年的茶 ， 到底是防癌還是致癌？》. 梅斯醫學. 2021-03-12
[2
《越來越多的研究證明：喝茶原來有這么多好處！》. 健康時報. .2022-08-29
[3
《北大研究：每天喝茶超4克 ， 增加患癌風險？喝茶與喝水 ， 誰更健康？》. DrX說. 2023-08-14
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