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總結：1、健康的飲食和生活方式有助于降低患高血壓的風險。2、可能降低血壓的食物包括水果、蔬菜、燕麥、堅果、扁豆、草藥和香料。3、將這些有益食物納入均衡飲食，并參與足夠的身體活動，以治療高血壓和改善整體健康。@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#

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