2人早餐火遍朋友圈 ， 簡單營養巧搭配 ， 網友：一看就是會生活的人
2人的早餐火遍朋友圈 ， 簡單營養巧搭配 ， 網友：一看就是會生活的人
時光如梭 ， 轉眼過了不惑之年 ， 隨著年齡的增長 ， 孩子離家 ， 工作也走到了盡頭 ， 老年人的生活隨著每一個人的心態自由發展 。 有的人活出了更精彩的人生 ， 有的人覺得無聊頹廢 。 其實我更向往快樂和平靜 ， 我一直都是向著太陽升起的地方 ， 快樂前行！做一個光明而快樂的人 。

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不管是什么樣的想法 ， 一日三餐要精心準備 ， 不管是中式早餐 ， 還是西式早餐 ， 只要家人喜歡就是最好的 。 我和老公都是70后出生的 ， 孩子長大了在別的城市工作 ， 家里就只剩我們2人 ， 又回到了最初的2人世界 。 不同的是現在的飲食更加地注重健康和營養 ， 而且不復雜 。 沒想到今天的早餐曬到朋友圈火了 ， 很多朋友都說：太會生活了 ， 真羨慕！喜歡就一起看看我家的早餐吧~~詳細做法分享~~
胡蘿卜雞蛋餅
胡蘿卜不管對于老年人還是孩子都是很棒的一款蔬菜 ， 這樣做成面餅 ， 不用和面不用揉面 ， 簡單攪攪一烙就成功 ， 不但簡單易做還特別柔軟好吃 。

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胡蘿卜雞蛋餅做法：1 ， 胡蘿卜切細剁碎 ， 放入面粉少許 ， 雞蛋1個 ， 鹽少許 ， 蔥末少許 ， 牛奶少許 ， 攪拌均勻 ， 成為面糊 。 2 ， 電餅鐺刷一點花生油 ， 倒入面糊 ， 用鏟子攤勻 。 3 ， 蓋上蓋子3分鐘就搞定 ， 出鍋切兩半 ， 卷起即成 。
香拌苦瓜
早餐一定要有一個蔬菜 ， 那我選擇苦瓜和胡蘿卜 ， 這兩種食材的營養都很不錯 ， 拌也是最簡單的烹飪方式 ， 搭配早餐清爽好吃 。

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香拌苦瓜做法：1 ， 苦瓜和胡蘿卜切片 ， 用開水燙一下撈出過涼 。 2 ， 把苦瓜和胡蘿卜放入盤子里 ， 加入生抽 ， 醋 ， 鹽 ， 香油拌勻 ， 即成 。
水煮海蝦
蝦是蛋白質含量比較多的一種食材 ， 秋后這個季節正是上市的季節 ， 買上一些速凍 ， 隨吃隨取很方便 。 早上隨手煮上幾個 ， 搭配早餐營養特好 。

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水煮海蝦做法：海蝦剪去蝦毛 ， 蝦槍 ， 挑去蝦線 ， 直接放到冷水中 ， 煮2分鐘即成 。 蘸食香醋即可 。
核桃黑米糊
不管老年人還是孩子 ， 吃核桃是很不錯的 ， 秋后 ， 核桃上市 ， 一次多買一些 ， 平時做粥 ， 做菜都可以用 ， 營養還補腦 ， 特別棒 。

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黑米核桃糊做法：黑米洗凈 ， 核桃去掉外皮 ， 一起放入破壁機中 ， 選擇米糊鍵即成 ， 搭配早餐你牛奶都好 ， 試試吧 。

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營養的早餐 ， 離不開自己的想法 ， 現在的食材種類多多 ， 隨意搭配都是很不錯的早餐 。 2人的早餐火遍朋友圈 ， 簡單營養巧搭配 ， 網友：一看就是會生活的人！
峰兒話語：
感謝閱讀我的美食文章 ， 每天都會不斷更新 ， 有省時早餐 ， 中餐 ， 各種面點 ， 烘焙 ， 果醬 ， 冰糕 ， 甜點等等 ， 歡迎大家來訪 。 喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒 ， 盜竊必究!!!!!
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