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臀部|肺好不好，看身體2處或許有提示，秋天養護肺臟，建議多做4件事

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臀部|肺好不好，看身體2處或許有提示，秋天養護肺臟，建議多做4件事

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臀部|肺好不好，看身體2處或許有提示，秋天養護肺臟，建議多做4件事

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臀部|肺好不好，看身體2處或許有提示，秋天養護肺臟，建議多做4件事

都說秋天是養肺最好的季節 ， 錯過了秋天 ， 還要等一年 ， 所以大家不要錯過了這個非常重要的養肺季節 。 肺是呼吸器官 ， 一個人每天要呼吸上萬次 ， 若是呼吸減弱 ， 說明肺臟有損 。
肺臟對人體是很重要的 ， 可它又是一個嬌嫩的器官 ， 現在很多人由于生活習慣的改變 ， 不健康的飲食習慣 ， 不規律的作息時間 。 長期如此 ， 就容易使很多毒素和垃圾涌入肺臟 ， 從而損傷肺臟 ， 對身體健康不利 。

【臀部|肺好不好，看身體2處或許有提示，秋天養護肺臟，建議多做4件事】大家知道 ， 肺不好會咳嗽感冒 ， 這是一種肺不好的典型癥狀 ， 但有時候肺臟出現問題 ， 也不會咳嗽 ， 通過身體兩處也能看出肺臟已受損 。
1、看大拇指
大家可以把大拇指拿出來 ， 用另外一只大拇指進行按壓 ， 停留三十秒 ， 如果不反彈說明肺臟或已受損 。 嚴重的時候 ， 你看看大拇指不圓潤 ， 干癟 ， 也說明肺臟不是很好 可以去醫院檢查一下 。

2、看鼻子
鼻子的作用還是蠻多的 ， 它要通氣、也要聞味道 ， 但是這些功能也要靠肺氣來推動 。 肺臟若受損 ， 肺氣得不到宣發 ， 就會影響鼻子嗅覺不靈敏等問題 ， 好會出現過敏性鼻炎、鼻竇炎等問題 。
秋天養肺多做四事：
1、秋天養肺多喝一茶
中醫講羅漢果是一種藥食同源的食物 ， 有清熱潤肺等作用 ， 經常用羅漢果泡水喝 ， 可以緩解咳嗽 ， 改善便秘 ， 減少吸煙對肺部的傷害 。

提醒大家 ， 秋天可以多喝一茶 ， 有助于養肺：
《本草綱目》中記載 ， 將羅漢果搭配胖大海、菊花、枇杷葉、橘皮等 ， 按照比例泡水喝 ， 有利于肺部健康 。
胖大海具有清肺利咽、鎮痛消炎、排肺毒等作用；
菊花具有清熱解毒 ， 疏散風熱等作用……
很多人覺得自行配 制比較麻煩 ， 這個時候可以選擇專業人士配好的茶包 ， 每一包都是獨立包裝 ， 使用更方便 ， 泡水喝時丟入一包到杯子里 ， 加入開水沖泡五分鐘就可以喝了 。


2、秋天養肺多按揉云門、中府
云門、中府是肺經上的穴位 ， 在外鎖骨下緣凹陷處 ， 每天早上起來按摩一下這兩個穴位 ， 可以先順時針按揉50圈 ， 再逆時針按揉50圈 ， 按揉時以酸痛感為佳 。 每天堅持按揉這兩個穴位 ， 可以補益肺氣 ， 緩解肺部不適 ， 幫助肺部恢復健康 。
3、輕叩膻中穴
膻中穴在胸部 ， 任脈上 ， 兩乳頭的連接線的中點處 。 膻中穴是人體氣之所會 ， 是穴位中的理氣要穴 。 兩手握空拳 ， 輕輕叩擊膻中穴 ， 每次叩擊50下 ， 可以起到開郁散結、寬中理氣、宣肺化痰等作用 。

4、避免吸二手煙
吸煙是傷肺的一個重要因素 ， 據相關數據顯示在患癌患者中有90%都是吸煙的人 。 為了肺的健康 ， 請不要吸煙 ， 更不要吸二手煙 。 因為香煙中含有7000多種化學物質 ， 其中有上百種有毒物質和致癌物質 ， 長期吸煙或者是吸二手煙 ， 都會對肺造成傷害 ， 還會導致肺癌 ， 所以為了肺的健康 ， 請不要吸煙 。
注：圖片來自網絡