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如何延緩衰老，維持體內NAD，今井教授如是說( 二 )


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【如何延緩衰老，維持體內NAD，今井教授如是說】最新的人類臨床試驗 ， NMN可改善肌肉功能
那么 ， 人在服用NMN之后 ， 會有什么樣的效果呢？
華盛頓大學醫學院今井教授的研究小組對25名（55歲到75歲）絕經后的女性 ， 也就是糖尿病預備軍(體型肥胖、沒有糖尿病但血糖值高的人)進行人體臨床試驗 。
如何延緩衰老，維持體內NAD，今井教授如是說
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圖源：@morningshow_tv
實驗中 ， 13人吃NMN,12人吃安慰劑 ， 通過連續服用10周后 ， 發現結果與老鼠實驗不同 。 胰島素的效果在肌肉上得到了改善 ， 但在肝臟和脂肪組織上沒有明顯的改善 。
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今井教授說：“這與體重70公斤的人瘦7公斤時胰島素的效果改善具有相同水平 。 在喝NMN的組中也沒有發現副作用” 。
另外實驗還有了新的發現--肌肉重建的基因功能增強了 ， 這一點是在小鼠實驗中沒有發現的 。
今井教授表示：“如果增加劑量或長期服用 ， 是否會出現小鼠體內所表現出的效果 ， 將在下一次臨床試驗中探索 。 ”
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“維持NAD”延緩衰老3種方法
在節目中 ， 今井教授推薦了3種“維持NAD”延緩衰老的方法：
方法：微胖為宜 。
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根據BMI與死亡風險的關系圖 ， 死亡風險較低的男性的BMI值為25.0~26.9 ， 女性為23.0~24.9 。
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今井教授說:“BMI低于20的人 ， 到了60歲以后 ， 因神經系統疾病、心臟、血管系統疾病、感染等疾病的死亡率也會飛躍性地增加 。 脂肪可能對維持NAD起著重要的作用 ， 所以上了年紀之后 ， 稍微有點微胖的人更有利于維持NAD 。 ”
方法：好好吃早餐
今井教授認為：NAD的量遵循生理時鐘 ， 白天增加 ， 晚上減少 。 為此 ， 最有效的方法是將早餐作為熱量最高的一餐 。 ”
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中午正常吃午飯 ， 晚餐吃一點奶酪、火腿和水果 ， 喝一兩杯葡萄酒 。 晚上8點以后 ， 只喝水和麥茶 ， 不吃任何食物 。
方法：運動
散步、慢跑、騎腳踏車、游泳等輕到中等程度的有氧運動和肌肉鍛煉對增加NAD很有效 。
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抽不出時間運動的人 ， 平時也要在日常生活中有意識地活動身體 ， 比如不坐電梯或自動扶梯而走樓梯等 。
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抗衰老·延長健康壽命
今井真一郎教授認為：實現抗衰老 ， 健康壽命延長 ， 抗老化醫療的研究結果在5年后就會有一定的結果 。 延長健康壽命的好處是在減少患病、臥床不起或患癡呆癥的人的同時 ， 也可以減少人們的醫療費用 。
如何延緩衰老，維持體內NAD，今井教授如是說
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今井教授表示：通過抗衰老技術的恩惠 ， 實現到生命最后一刻的時候每個人都可以享受健康幸福的人生 ， 并將人生的智慧傳給下一代的社會 ， 這才是衰老、壽命研究的真正目的 ， 也是抗衰老技術的目標 。
如果您也想要擁有健康幸福的人生 ， 我們可以在借鑒今井教授推薦的三種延緩衰老方法的基礎上 ， 再補充日本美慈利（MITSUKI）NMN ， 維持或提高體內的NAD ， 讓身體機能始終保持活力 。