將瑣碎的家務交給別人來做 。 哪怕只是將一件你不愿意做的事情交給別人去做 ， 例如打掃房間或收拾院子 ， 都能讓你覺得生活輕松許多 。 有沒有什么事情你的孩子可以做得和你一樣好？是不是可以讓家里其他人幫你做飯、刷碗、收拾院子或打掃房間呢？在《50種能夠簡化生活的最佳方法》一書中 ， 米切納和范寧提出了一些關于哪些事情應該交給別人做的建議 。 他們認為 ， 首先應該列一個需要完成的日常家務清單 ， 再列岀那些一年只需要做幾次的家務 。 然后 ， 嚴格地審視一下這個清單 ， 看看有哪些工作是你長期在逃避的 ， 有沒有達到只要想想就感到焦慮的程度 。 如果讓其他人來完成這些工作是不是會讓你感到輕松一些？再想想諸如春季大掃除或擦玻璃這種比較復雜的家務 ， 是不是每年你都要一再推遲？如果是的話 ， 就可以考慮請人來幫忙吧 。 如果感覺經濟負擔過重 ， 或許你可以用幫別人做其他事情來交換 。 也有可能附近會有一些想做兼職的學生或年輕人愿意幫忙 。
學會說不 。 “不”并不是什么不文明的字眼 。 很多人都為自己能夠隨時隨地幫助家人、朋友和同事感到自豪 。 問題在于 ， 這種從始至終的“樂于助人”會讓人很累 。 你可能會忙于滿足其他人的需求 ， 而沒有時間和精力照顧自己 。 當有人請你花費時間、精力去幫忙的時候 ， 在答應之前要先想一想 ， 這么做是不是對你和對方都有好處 。
減少接收的信息 。 與以往相比 ， 現代社會中有過多的信息充斥著我們的生活 。 垃圾信件、商品目錄、報紙雜志總是堆積如山 。 我們接觸的信息應當與我們的興趣相符 ， 無論你感興趣的內容是本地政治、媒體報道較少的國家的新聞還是國會的動向 ， 你都應當篩選出你關心的信息 ， 然后忽略其他信息 。 你可以退訂那些沒有時間或興趣閱讀的電子郵件訂閱內容 ， 并且不再訂閱那些不感興趣的報紙雜志 。
來源：紅網
作者：蔡娟
編輯：張立

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