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可通過改變自己的行為方式 ， 培養對自然環境和社會的良好適應能力 ， 避免情緒激動及過度緊張、焦慮 ， 遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放 ， 向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動 ， 將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中 ， 使自己生活在最佳境界中 。
【藥補不如食補！最適合三高朋友吃的2種果蔬，好吃便宜還常見】最后祝大家都越活越年輕 ， 越活越開心！

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