3、腹瀉和便秘：
積食會出現消化不良的癥狀 ， 導致腸道無法正常蠕動 ， 導致便秘和腹瀉 。

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日常堅持3件事 ， 和脾虛積食說“拜拜”
1、均衡合理的飲食
盡量讓孩子養成少食多餐的好習慣 ， 孩子的胃口本來就沒有成年人大 ， 所以不必要強求大飯量 ， 平時孩子吃飽就行 ， 飲食方面還要遵守多樣化、均衡營養 ， 不能吃太撐 ， 這樣給腸胃留出分解食物的空間 ， 也可以減輕腸胃的消化負擔 。

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2、補充健脾營養素

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3、學會鍛煉
【11歲女童因脾胃積食“發育停滯”？兒科醫生勸告：3種食物少給孩子吃】平時需要培養孩子的運動愛好 ， 多運動可以促進消化 ， 還可以健脾 ， 從而減少積食的發生 。

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