1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

心臟|腎友如何改善貧血？不吃藥行不行？

貧血僅僅是因為飲食營養不均衡？飲食得當就能避免貧血？對健康人群來說可能的確如此 ， 可對于腎友來說 ， 貧血簡直是“家常便飯” 。 究其原因 ， 主要有兩個：一方面由于腎友飲食的限制 ， 如長期素食、飲食不均衡等導致飲食中的鐵質攝取不足；另一方面 ， 腎功能下降后 ， 腎臟產生的促紅細胞生成素（EPO）減少 ， 從而導致腎性貧血 。

心臟|腎友如何改善貧血？不吃藥行不行？
文章圖片
長期貧血有什么危害呢？貧血時全身的血液不夠用 ， 作為泵出血液的器官 ， 心臟就必須更賣力的跳動來滿足身體各個器官的血液需求 。 久而久之 ， 心臟射血能力下降 ， 導致心臟擴張 ， 最終導致心力衰竭 。
那應該如何解決貧血的問題呢？需要服用藥物嗎？其實很簡單 ， 只要在飲食上做出一些改變就能改善貧血的狀況了 。

心臟|腎友如何改善貧血？不吃藥行不行？
文章圖片
動物性食物中鐵的含量豐富 ， 且更容易被人體吸收利用 ， 如瘦肉、魚、禽、動物血、動物內臟等 。 當然 ， 如果有些腎友尿酸水平比較高 ， 那就要避開嘌呤含量比較高的動物內臟 ， 其它均可以適量 。 需要注意的是 ， 菠菜、空心菜、茶葉水等食物其中的草酸、植酸或鞣酸含量高 ， 會降低鐵的吸收 ， 貧血患者注意要少吃 。
【心臟|腎友如何改善貧血？不吃藥行不行？】
心臟|腎友如何改善貧血？不吃藥行不行？
文章圖片
為什么醫生時常會建議貧血患者在補血的同時還要口服維生素C呢？因為維生素C屬于一種抗氧化劑 ， 將難以吸收的三價鐵還原成容易吸收的二價鐵 ， 從而促進鐵元素的吸收 。 如西紅柿、苦瓜、油菜、小白菜等蔬菜 ， 還有橘子、橙子等水果的維生素C含量都很豐富 ， 大家在補血的同時可千萬不要忘記補充這些食物 。