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過敏性鼻炎|脾胃長期虛寒，會給身體帶來什么傷害？4個生活習慣，助溫暖脾胃

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過敏性鼻炎|脾胃長期虛寒，會給身體帶來什么傷害？4個生活習慣，助溫暖脾胃

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過敏性鼻炎|脾胃長期虛寒，會給身體帶來什么傷害？4個生活習慣，助溫暖脾胃

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過敏性鼻炎|脾胃長期虛寒，會給身體帶來什么傷害？4個生活習慣，助溫暖脾胃

【過敏性鼻炎|脾胃長期虛寒，會給身體帶來什么傷害？4個生活習慣，助溫暖脾胃】現在很多人由于飲食不均 ， 生活習慣不好 ， 會降低脾胃功能 ， 導致脾胃越來越虛弱 。 脾胃虛弱沒有調理好 ， 又喜歡吃一些寒涼性食物 ， 就容易導致脾胃虛寒 。 那么 ， 要是呢？
1、脾胃虛寒會引起胃脹、胃痛
脾胃如果有虛寒的現象 ， 一吃冷的胃就會不舒服 ， 比如說冷飲、西瓜、蘋果等 ， 甚至吃一些青菜都會感覺胃難受 ， 還容易出現胃脹、胃痛等現象 。

2、脾胃虛寒會使面色發黃
人一旦出現脾胃虛寒的現象 ， 吃進去的食物 ， 喝進去的水 ， 都無法正常運化 ， 就不能給五臟六腑提供營養 ， 血液的流量就會減少 ， 那么面色就會出現發黃等癥狀 。
3、脾胃虛寒引起腹瀉
如果脾胃受寒冷之氣侵襲 ， 就會使脾胃出現虛寒的現象 ， 一旦吃了寒涼性食物 ， 就會導致腹瀉的現象出現 。

4、四肢怕冷
人體的四肢屬于末梢神經 ， 雖然離脾胃比較遠 ， 但是也需要脾胃運化水谷精微來提供營養 ， 從而維持正常的生理功能 。 如果四肢不溫 ， 手腳發涼 ， 身體還怕冷 ， 那么也要考慮是不是脾胃虛寒引起的 。
那么 ， 脾胃寒氣從何而來呢？
1、從腹部而來
腹部的脂肪比較多 ， 脂肪有一定抵御寒氣的作用 ， 不過腹部有一個地方若是沒有做好保暖工作 ， 也能讓寒氣入侵身體 。 這個地方就是神闕穴 ， 也就是肚臍 ， 這是一個比較虛弱的地方 ， 也是寒氣容易入侵的地方 。 如果肚臍受寒 ， 就容易引起脾胃虛寒 ， 影響脾胃健康 。

2、從腳部而來
俗話說“寒從腳起” ， 腳部也容易招惹寒氣 ， 尤其是腳脖子 ， 有一些人喜歡穿九分褲 ， 穿短襪子 。 腳脖子比較薄弱 ， 常年裸露在外 ， 就給了寒氣可乘之機 。 現在是冬天了 ， 如果腳脖子還是不注意保暖 ， 就會讓身體受寒 ， 導致脾胃虛寒 。
四個生活習慣 ， 祛除寒氣 ， 溫暖脾胃：
1、泡腳
取花椒、艾葉、生姜、當歸、紅花等各適量 ， 放入鍋內 ， 加滿水熬煮30分鐘 ， 放到合適溫度再進行泡腳 。 中草藥泡腳的用量也是有講究的 ， 如果自己不想配 制的話 ， 建議可以用以上材料配好的專業足浴包 。 泡腳時丟入一包放入泡腳盆里 ， 加入熱水就可以泡腳 ， 嚴格篩選材料 ， 用量精準 ， 藥效溫和 。 每天晚上泡一泡腳 ， 可以促進血液循環 ， 溫暖身體 ， 從而可以溫暖脾胃 ， 改善脾胃虛寒的現象 。


用中草藥泡腳可以改善脾胃虛寒 ， 還可以改善失眠 ， 關節疼痛 ， 改善女性痛經、宮寒等癥狀 。
2、溫敷肚子
脾胃虛寒的人還可自制熱敷包—— 艾灸粗鹽包 。 將粗鹽200克 ， 艾葉300克放入鐵鍋內炒至微黃 ， 或者艾葉散發著濃郁茴香味就可以了 ， 趁熱裝入棉布袋中 ， 放于腹部 。 腹部有中脘穴、天樞穴、神闕穴 ， 待溫度冷卻后即可 ， 可以反復使用 。 堅持溫敷肚子可以去除體內寒氣 ， 溫暖脾胃 ， 如果自己不想配制也可以選擇現成的艾草包 ， 插電式的 ， 可以自己斷電 ， 安全有效 。


3、艾灸
艾葉是純陽之物 ， 用艾灸的熱力和藥效溫煦身體 。 可以艾灸神闕、中脘、天樞、足三里、陰陵泉等 。 每個穴位控制在15分鐘左右 ， 如果采取懸灸的方式 ， 離皮膚三到四公分 ， 有溫熱感即可 ， 要避免燙到皮膚 ， 可以隔天灸一次 。