秋天吃什么水果好？這些應季水果你吃對了嗎？參考下( 三 ) _健康小知識

柿子
柿子在水果中甜味居首位，故被譽為“最甜的金果子” 。柿子是秋天的時令水果，種類很多，風味也不盡相同，主要可分為澀柿與甜柿兩大類。甜柿在成熟過程中會自然脫澀，采收后可直接食用；澀柿則須以人為加工方式脫澀。

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柿子的營養價值很高。柿子內含蛋白質、脂肪、碳水化物、淀粉、果膠、單寧酸、多種維生素和礦物質等。成熟的柿子中含糖15％，蛋白質1.36％，脂肪0.57％，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。
柿子是一種生津止渴，清熱止血功效的水果，不過柿子雖然好吃，但是不能多吃的，吃多了可是會引起很多不適的哦。經常飲酒的朋友可以吃一點柿子，具有解酒的功效。
柿子的挑選與儲存
選購質硬的柿子應選擇橙黃色，外表完整、光滑而有光澤，沒有擠壓傷的；質軟的柿子應選擇黃色，外表光滑完整的。軟柿應整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。

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儲存方式：質硬的成熟柿子可在自然狀態下保存2～5個月，變軟后即可食用；經特殊處理除去澀味后的柿子，不宜長時間存放，以免變軟、變質，放入冰箱冷藏可保存3～5天。
水果始終不宜儲存太久，新鮮的水果營養價值和口感更好哦~