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上期回顧：未時(13:00--15:00)手太陽小腸經。|膀胱經｜下午3-4點就犯困？多半是膀胱經陽氣衰弱

上期回顧：
未時(13:00--15:00)手太陽小腸經 。
小腸吸收被胃腐熟后的食物精華 ， 通過脾上輸于心肺 ， 布散全身；再將剩下的糟粕轉移到大腸 ， 排出體外 。 是人恢復氣血的一個重要部分 。
小腸經的循行路線經過我們的肩背部 ， 現代人因貪涼或是愛美之心 ， 常常會裸露肩背 ， 給濕氣、風邪以機會 ， 從小腸經進入體內 ， 容易造成腹瀉和腸胃不適 。 所以 ， 平時最好不要讓我們的肩、背受涼 。
小腸經的最佳按揉、疏通時間下午1-3點鐘 ， 可通過按揉后溪穴、天宗穴 ， 點揉肩貞穴 ， 緩解肩頸、背部的肌肉發緊、發硬、筋縮硬結的情況 。
申時(15:00-17:00)足太陽膀胱經
申時陽氣繼續衰減 ， 陰氣逐漸增加 ， 膀胱經最盛 。
膀胱經負責人體尿液和汗液的排出 ， 是人體最大的排毒系統 ， 在中醫里號稱是「太陽」 。
它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁 ， 一直上到腦部 ， 每側67個穴位 ， 是穴位最多的一條經脈 。
【上期回顧：未時(13:00--15:00)手太陽小腸經。|膀胱經｜下午3-4點就犯困？多半是膀胱經陽氣衰弱】膀胱經的基本循行情況如下：
上期回顧：未時(13:00--15:00)手太陽小腸經。|膀胱經｜下午3-4點就犯困？多半是膀胱經陽氣衰弱
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膀胱經貫穿全身上下 ， 且是“陽脈之?！薄矫}的“左膀右臂”(位于督脈的左右兩邊) ， 穿行人體的整個陽面(背部) ， 是十二主經中陽氣最足的經絡 。
所以 ， 千萬別把膀胱經理解為儲尿器 。
古代講「朝而受業 ， 夕而習復」 ， “朝”是早晨 ， 而“夕”指的就是下午的申時 。
如果身體狀況健康 ， 下午3-5點膀胱經旺盛 ， 頭部氣血也跟著充足 ， 這個時間段是學習的好時候 ， 判斷力應該非常好 。
有的人也許會說“我這個時候最愛犯困” 。 這說明身體出現了問題 ， 是膀胱經陽氣虛弱、氣血不足的表現 。
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經過大半天工作和學習的勞累 ， 到下午3-4點的時候 ， 人體各大臟腑器官已經有些疲乏了 ， 身體的陽氣又處于快速下降階段 。
這時作為人體陽氣“倉庫”的膀胱經就成了一個重要的支柱 ， 需要它來為身體、為大腦提供必要的氣血補充、提升陽氣 。
但如果膀胱經本身的陽氣非常虛弱、氣血不夠用 ， 這時候還要去沖撞經絡 ， 清理和疏通自己的“管道” ， 那就不可能分散力量來支援身體的其他臟腑 ， 為大腦提供氣血支持 。
所以 ， 要想申時精神好 ， 得把膀胱經養好 ， 使它這個“陽氣倉庫” ， 能在必要的時候及時有效地為我們提供支援 。
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為什么疏通膀胱經很重要？
足太陽膀胱經 ， 在十二經脈中可謂知名度最高 ， 我們常聽的“開背” ， 實際上就是疏通膀胱經 。
膀胱經循行于人體陽位之腰背部 ， 為六經之長 ， 諸陽之屬；諸陽主氣 ， 因此膀胱經具有通行陽氣的作用 ， 具體體現在以下三點：
01
衛外御邪 ， 祛寒解表
膀胱經所主之陽氣 ， 向上向外 ， 在外可衛護肌表 ， 抗御外邪；古人把膀胱經比喻為身體的藩籬 ， 說明膀胱經是人體抵御外邪侵害的最重要堡壘 。
02
排毒通絡 ， 柔養筋脈
膀胱經是查看體內毒素淤積程度的重要途徑 ， 它通過調控尿液和汗液這兩條通道 ， 起到重要的排毒作用 。
另外 ， 膀胱經所經部位筋肉分布最廣 ， 包括項、背、腰、臀、下肢等 。 陽氣和則骨正筋柔 ， 故疏通膀胱經可改善風寒濕邪侵襲筋脈 ， 陽氣不達所致痹癥、脊背腰腿痛等癥 。