經常吃個它,勝吃10個蘋果!降血脂,降血壓,控血糖!全世界都愛吃( 二 )


做法:
1、將土豆削去皮 , 切成1厘米寬的方條 。 在水中浸泡大約一刻鐘時間 , 然后瀝干水分 , 最好用吸水紙仔細吸干水分 。
2、下鍋炸 , 將油倒入鍋中加熱 , 然后將薯條放入鍋中 , 炸至呈金黃色后起鍋 。
3、裝盤 , 炸好后將油瀝干 , 趁熱撒上鹽和胡椒 。
經常吃個它,勝吃10個蘋果!降血脂,降血壓,控血糖!全世界都愛吃
文章圖片
俄羅斯
土豆是俄羅斯的最主要的糧食之一 , 但是土豆主要是一些俄式大餐里頭的一個主要的原料 。
俄式土豆沙拉的做法:
原料:土豆、洋蔥、紫舒、沙拉醬、鹽、胡椒粉適量 。
做法:
1、土豆整個煮熟 , 去皮切小塊冷卻備用 。
2、將洋蔥切成碎丁 , 超油鍋 , 放入切好的培根、洋蔥碎丁 , 炒香冷卻備用 。
3、在炒的食物中加沙拉醬、鹽、胡椒粉拌勻即可 。
經常吃個它,勝吃10個蘋果!降血脂,降血壓,控血糖!全世界都愛吃
文章圖片
韓國
在韓國土豆主要是副食 , 它有兩種吃法: