瑜伽練習: 相信時間的力量

【瑜伽練習: 相信時間的力量】

在瑜伽練習中，我們難免會有一種執念——想要通過一次或幾次練習，就把某一個體式做到自己想要的程度，讓身體達到某種理想中的狀態。

如果達不到想要的程度，就覺得自己是無能的。
如果體驗不到想要的狀態，就覺得這個階段的練習是無效的。
過程才是關鍵
我們急于看到練習的成效，急于達成一個遠大的目標，卻忘了過程才是抵達彼岸的關鍵。
正如我們種下一顆種子，由于太過急切，每天都去看它是否發芽，每天都希望看到它有變化，恨不得它以最快的速度開花結果，早日長成蒼天大樹。
在這個過程中，我們焦灼不安，由于沒能看到想要的變化，我們感到深深的失望，甚至產生嚴重的挫敗感。
我們不再信任自己的付出，不相信努力會有回報。于是，很容易就輕言放棄。也因此切斷了收獲的路徑。
時間創造奇跡
如果我們不急不躁，只是順應時間，一點一滴去積累，我們會發現，事情不知不覺就有了變化。
比如，過去做不到的體式，在某一天突然就做到了。很久以前種下的種子，突然就發出嫩芽了。
你以為突然發生了奇跡，其實是過程創造了奇跡。
在過程中，在時間的積淀中，那些因太過微小而無法被看見的，慢慢長成了我們看得見的模樣。
如果我們愿意從容享受過程，不緊不慢去付出，細細去品味過程，我們自然而然也能享受到水到渠成的快樂。
出品：一日一簡　作者：利敏
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