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不孕的一個主要原因----無力的精子

精子受傷 教你“ 護精” 原則 寶雞市婦幼保健院產科劉宗印

數字有資料顯示，近50 年來男性精子的數量在逐漸減少 。美國弗羅里達州立大學的拉夫· 多爾蒂研究發現，美國男子的精子數目在過去的半個世紀中減少了幾乎三分之一 。
1929 年精子的中間值為9000 萬／ml，而1979 年的中間值為6000 萬／ml，就是說一半男人的精子高于此數，一半男人低于此數 。最近多爾蒂教授調查了132 位男性大學生，發現其中的23% 人的精子數量不到2000 萬／ml。懷孕時機：男人別錯過最佳生育年限
容易受傷的精子
從精子生物學特性來看，精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物 。在精子發生、形成和變形的過程中，由于細胞質脫逸，胞漿中DNA 修復酶丟失，使得 DNA 損傷與修復系統機能隨之丟失 。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90% 以上的原發性遺傳物質的損傷 。在人體各種細胞中，只有精子具有這樣 的特性 。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更為敏感 。生精細胞始終處于快速分裂狀態，而男性從胚胎中后期一直到老年，會連續不斷地生成精子 。
在快速的生精過程中，各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大 。隨著近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對于X 染色體而言，Y 染色體所攜帶的基因更容易發生突變 。
懷孕，并不是女人一個人的事情！健康寶寶來源與一個健康的精子和卵子的結合！所以不能忽視另一半—— 老公的精子健康！
孕前老公“ 護精” 四原則
1 、保持適當的運動
運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式 。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45 分鐘 。要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱 。
2 、定期體檢種疫苗
男性的免疫能力其實并不如女性可靠 。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病 。
3 、學會清潔自己
男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢 。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免持續兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透 氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等 。如果實在不可避免，應每隔1 小時“ 冷靜” 幾分鐘 。脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境 。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年后再做安排 。
4 、保證營養……
男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟 。
提高精子質量的方法
在有近300 萬英國男子因生活習慣不良而出現不育癥狀的今天，英國生育問題專家溫斯特終于發現了解決方法：精子成長只要4 個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量 。
1 、多參加鍛煉 。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育 。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量 。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境 。騎車還會使脆弱的睪丸外 囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車 。