添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天( 二 )


5、鍋中水提前燒開,添加少許鹽,之后調成小火,抓一把肉餡,用虎口擠出,然后用勺子舀入鍋中,不要攪動,等到微微定型的時候再慢慢攪動。
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
6、等到丸子全部煮到泛白的時候,直接調成中火煮、煮的過程中撇掉表面的浮沫,之后把焯水的海鮮菇給放進去 來
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
7、攪拌片刻,放入小白菜,小白菜不用煮太久的時間,之后添加適量的鹽,胡椒粉,再放入一些香油,美味既成、美味好吃的水汆丸子湯就做好了
┄【酒糟南瓜圓子湯】┄〖 食材清單 〗 紅棗 南瓜 紅糖 酒糟 枸杞
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
1、準備一塊南瓜,先把南瓜削皮,之后挖去南瓜瓤,將南瓜給處理干凈,然后切成薄一點的南瓜片,這樣可以防止出現夾生的情況
2、南瓜弄好之后放進蒸屜里面,大火燒開,直接將南瓜蒸熟,南瓜蒸熟之后倒進盆中,借助工具直接將南瓜給搗成南瓜泥,根據個人口味添加適量的白糖
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
3、攪拌均勻之后,少量多次地添加糯米粉,邊添加邊攪拌,一直攪拌成大一點的面絮,再下手揉成面團,揉成一個軟硬適中的光滑面團
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
4、柔好的面團放在一邊醒20分鐘,之后繼續揉一揉,揪出一團面團,團成圓球,大小跟湯圓一樣就可以了。團好的南瓜圓子放進盤中。
5、鍋里面燒水,水開之后下入南瓜圓子,等到微微煮開的時候,放入一塊老紅糖、攪拌融化之后,添加一勺酒糟,也可以根據個人口味適量添加
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
6、煮兩分鐘之后,可繼續添加枸杞,南瓜圓子完全煮熟,紅棗煮爛就可以出鍋了。,美味好喝的酒糟南瓜圓子湯就做好了
┄【紅糖荷包蛋湯】┄〖 食材清單 〗 姜絲、紅棗、枸杞、紅糖、桂圓 雞蛋 酒糟
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
1、準備一把枸杞,再準備一把紅棗放進碗中,倒入清水,再放入適量的面粉,面粉水有著很強的吸附作用,泡10分鐘,用清水清洗兩遍,這樣清洗得更干凈
2、紅棗枸杞清洗干凈,放盤子里面,將紅棗的核給去掉,用剪刀把紅棗剪成小塊。再準備幾個干桂圓,不用太多,不然吃多了容易上火。
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
3、準備生姜一塊,清洗干凈,不用去皮,然后切成姜片,再切成姜絲。再準備一塊老紅糖,沒有的話也可以準備普通的紅糖。
4、砂鍋里面添加少許水,依次添加姜絲、紅棗、紅糖、桂圓、再放入適量的糯米酒糟。也可以根據個人的口味適量添加。
5、所有的食材都添加之后,大火燒開,煮2分鐘,煮好之后直接關火,等到不冒泡的時候,打進去兩個雞蛋,這樣才不會把雞蛋給煮散。
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
6、等到雞蛋微微定型的時候,再開火用最小火熬煮。一直煮到雞蛋完全熟透為止。,這時候再添加枸杞。
7、煮好之后,盛入碗中,美味好吃的紅糖荷包蛋湯就做好了
┄【燉羊肉湯】┄〖 食材清單 〗 羊蝎子 枸杞紅棗 蔥姜 料酒 粉條 白菜
添加|冬季女人要補血補水,常喝這12道滋補湯,驅寒補營養,安心過冬天
文章插圖
1、準備一塊新鮮的羊蝎子,先把羊蝎子簡單地清洗一下,之后剁成小塊,把羊肉塊倒進盆中,添加少許純堿,攪拌均勻,浸泡20分鐘