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第六點、運動是關鍵
別想著躺著就能瘦下來 ， 這是不可能的 。 你只有動起來 ， 才能擴大身體的熱量支出 ， 讓你即使吃多一點也不容易胖 。
如果你抗拒運動 ， 不如從走路開始 ， 每天出去快走1小時 ， 一周加起來都有5個小時以上的運動時間了 ， 這樣不僅可以幫助腸胃的吸收和消化 ， 還可以提高身體的熱量消耗 。

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6個減肥原則 ， 堅持3個月以上 ， 那么你一定能暴瘦20斤！
來源：搜狐

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