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如何減掉腰腹贅肉中醫有妙招

推拿按摩是中醫醫學里的一種療法，安全方便，不僅可以治病養生保健，中醫按摩減肥法對肥胖有明顯效果 。
所謂“按摩減肥”是通過按摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態 。平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果 。經過了長期的臨床驗證，針灸經絡學中有些穴位經常按摩可有效去除腰腹部的贅肉，讓你擁有苗條身材 。下面小編就為大家介紹4個能瘦腰減腹的穴位和相應按摩手法 。
 
【如何減掉腰腹贅肉中醫有妙招】
一、中脘穴
定位：位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸 。取穴時，可采用仰臥的姿勢，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴 。
中醫按摩減肥方法：雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動，每天1-2次 。除了能減肥，這個手法還能降糖、通便、降血壓 。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動)，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜 。
二、大橫穴
定位：肚臍旁開4寸處，即肚臍旁一橫掌，兩邊各一 。
中醫按摩減肥方法：雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴，圈狀按摩100次 。
三、合谷穴
定位：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴 。
中醫按摩減肥方法：用一手的拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘 。
四、天樞穴
定位：肚臍兩邊左右各三指寬處 。
中醫按摩減肥方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復一次 。