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比流感還致命的“青少年抑郁癥”，父母須留意這9大征兆！

健康知識養生常識

根據美國疾病預防控制中心的資料顯示 ， 在過去的十多年間 ， 美國10-14歲青少年的自殺率上升了接近三倍 ， 10-24歲的整體自殺率也上升了56% ，
自殺
是12-17歲青少年的第三大死因 。
那么 ， 為什么青少年會自殺？
這里面的原因或許很復雜 ， 無法用單一原因就可以解釋 ， 所以我們能做的就是降低或減少各種自殺的危險因子 ， 而其中一個與青少年自殺相關的危險因子就是
青少年抑郁癥
。
比流感還致命的“青少年抑郁癥”，父母須留意這9大征兆！
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事實上 ， 青少年期的大腦處于“重整階段” 。 因此 ， 這些孩子無論在思想、情緒和行為上 ， 都相對不穩定或變得敏感 ， 而在父母眼中青少年這些反應等于“叛逆”、“難搞” ， 我們很容易忽略了孩子可能陷入抑郁低潮……
每當告訴家長們孩子可能患抑郁癥時 ， 家長的第一反應通常是不可置信地反問：“我的孩子也會抑郁 ， 不可能吧？！”
在臨床經驗中 ， 發現易受抑郁困擾的個案 ， 常常是別人眼中的
乖小孩
、模范生 ， 這群“追求完美”的孩子 ， 也許只是“微笑抑郁”罷了 ， 就像下文的曉欣（化名）一樣 。
比流感還致命的“青少年抑郁癥”，父母須留意這9大征兆！
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曉欣是法律系高材生 ， 典型的白富美 ， 有天來做心理咨詢 。
“我睡不太好 ， 難以集中精神 ， 怕影響成績 ， 所以過來看看 。 ”她笑得有些勉強 。
“嗯嗯 ， 我明白 ， 那么除了睡不好 ， 還有其他的改變嗎？情緒、飲食方面呢？”我嗅到一點抑郁的味道 。
她沉默了好一陣子 。
“其實我感到壓力好大 ， 每天都過得好不快樂 ， 不僅胃口變差 ， 也覺得自己很沒用 。 最近成績變差 ， 我真的很難受 ， 好想去死！”
她一邊哭著 ， 一邊拉起衣袖 ， 給我看她割自己的刀痕 。
“我不可以成績不好 ， 不然老師會不喜歡我 ， 爸爸也不會再肯定我了！我的人生還有什么意義呢？倒不如死了算了！”
看著眼前崩潰大哭的曉欣 ， 腦海中浮現許多和曉欣相似的個案 ， 他們的共同點都是受到抑郁所困 。
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①睡眠習慣改變 ， 失眠或嗜睡；
②胃口改變 ， 暴食或沒有胃口；
③平時能做好的事 ， 突然掉漆了；
④平常喜歡的事物 ， 都變得意興闌珊；
⑤生氣易怒 ， 與人沖突多；
⑥自理能力變差 ， 缺乏儀容打扮；
⑦易分心 ， 成績突然變差；
⑧抱怨身體不舒服 ， 頭痛、胃痛等；
⑨透露出自殺想法或計劃 。
當父母留意到孩子有以上的行為改變 ， 且持續兩周以上的話 ， 可能代表您的孩子有抑郁狀況 ， 建議尋求專業協助 。 如果孩子愿意 ， 可以在我們的公眾號上進行下抑郁癥自測 ， 了解自己的心理健康狀態 。
根據我們的觀察 ， 一般父母聽到孩子患上抑郁癥 ， 通常會有兩種反應 。 一種是覺得孩子學生生活明明很輕松 ， 肯定是“太草莓、抗壓性不足”才會得抑郁 ， 不積極陪同孩子就醫 ， 結果延誤了治療時機；另一種則是不知所措 ， 甚至自責父母做得不好 。
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面對抑郁癥的孩子 ， 父母們可以這5個步驟來幫助孩子 。
1.鼓勵孩子維系社交：抑郁的孩子通常會遠離朋友或減少去做喜愛的活動 ， 但越離群無助抑郁康復 ， 因此父母可鼓勵和陪伴孩子與他人重新連系 ， 不論是做義工、參與朋友聚會或重新培養興趣 ， 都有助孩子重新與社會連結 。 當然 ， 父母不要安排過多活動使孩子無法負荷 。