臉上冒痘令人頭疼，痘痘產生的原因很多，而且祛痘的方法也是多種多樣，除了使用祛痘產品之外，食療也可以哦，營養又健康，又不用擔心給肌膚造成傷害，今天小編就給大家先容四大類食療祛痘法，輕松擊退痘痘哦 。

一般來說，尋常性痤瘡大部分是由于肺胃實熱所導致的：
紅蘿卜芹菜汁，取芹菜150克，紅蘿卜和洋蔥各1個、混合榨汁 。

海藻薏米粥，海帶、海藻、甜杏仁各9克，薏米仁30克，把海藻、海帶、甜杏仁混合后加水煎煮，倒掉渣，取出汁，然后再用薏米煮粥時一起放入，出鍋后就可以食用了！每天一次，三周是一個療程 。
山楂桃仁粥，桃仁、山楂各9克，半張荷葉，60克粳米 。先將討人，山楂，荷葉三味煮湯，去掉渣后加入粳米煮成粥 。每天一次，用三十天 。
芹菜雪梨汁，取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個 。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次 。
食療功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚;雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯 。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內調，短期見效是不可能的，貴在堅持 。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經期女性不宜過多飲用 。食療同時，還要忌用油脂類護膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的治愈 。
桃仁山楂茶，桃仁9克，食療，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量 。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶 。一日飲完，連服三十日顯效 。
蘋果蘿卜包菜汁，蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量 。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用 。常服 。
【如何食療祛痘最有效的食療方法】

• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 常見肉類 如何吃才健康
• 蘋果如何去吃 很多人吃蘋果都浪費
• 風險|臨床醫生說科普丨如何區別乳腺增生和乳腺癌
• 吃鹽|孩子的飲食該如何合理添加鹽、糖？
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小時血糖9.3，嚴重嗎？如何明確診斷糖尿??？
• 糖尿病|糖尿病人如何吃肉更健康？處理肉類食物的10個細節建議
• 骨關節炎|寒潮來襲，“老寒腿”的毛病又犯了，該如何是好？
• 野菜如何選擇?如何烹飪才健康？