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教練|130斤普拉提教練“微胖天花板”身材引圍觀，網友：我看酸了…


教練|130斤普拉提教練“微胖天花板”身材引圍觀，網友：我看酸了…
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在所謂“好女不過百”的身材理念下 ， 體重130斤的妹子 ， 那不是壯得五大三粗 ， 就是典型的土圓肥…嫌棄還來不及 ， 怎么可能心生羨慕、還被她吸引住呢？如果你也這么認為的話 ， 下面這個小姐姐 ， 鐵定顛覆你的三觀！
【教練|130斤普拉提教練“微胖天花板”身材引圍觀，網友：我看酸了…】身高168cm的她 ， 體重達到了130斤 ， 目測體脂率也不算低 。 但卻“胖”得格外巧妙 ， 該肉的地方肉、該瘦的地方瘦；渾身緊致、曲線曼妙！不僅沒有一絲一毫的臃腫油膩 ， 反倒格外惹火撩人 。 隔著屏幕、都能感受到撲面而來的雌性荷爾蒙氣息…
除了身材 ， 小姐姐的顏值也很神仙——膚白貌美、五官精致、異常賞心悅目 。 時而溫柔優雅、時而性感大氣 ， 也有時青春俏皮……妥妥的“人間尤物、直男殺手”無疑了！
輕松駕馭凸顯身材的包臀裙 ， 犯規腰臀比 ， 婀娜多姿的沙漏體型 ， 恰到好處的肉感…別說小哥哥、女生看了都心動！
清涼的比基尼 ， 同樣毫無壓力 。 呼之欲出的傲人上圍 ， 柔軟撩人的水蛇腰 ， 飽滿渾圓的蜜桃臀 ， 緊實性感的粗腿一覽無余…說是“微胖界”的天花板、扛把子身材 ， 相信不會有人提出異議吧！這個130斤的微胖女神（IG:@pila___s）來自韓國 ， 是個職業普拉提教練；同時酷愛健身 ， 經常分享經驗、曬出美照 ， 逐漸吸引到了10W+的粉絲量 ， 且仍在瘋狂漲粉…
普拉提 ， 是一項風靡韓國當地的運動 。 小姐姐也很早就被其吸引 ， 常年練習 ， 甚至最終選擇成為一名專業的普拉提教練！多年的普拉提訓練 ， 讓她得以維持比較勻稱的身材 。 但隨著年齡增長、代謝下降 ， 線條松弛、體形走樣等問題卻也逐漸找上了門…
為了避免問題進一步加劇惡化 ， 小姐姐開始上網研究、各處咨詢解決方法 ， 最終找到了答案——力量訓練、增肌塑型 。 在日常授課、練習普拉提之余 ， 保持每周3-4次、強度適中的器械擼鐵 。 以腰腹、臀腿為重心 ， 同時也會全面地練一練上半身 。
并不要求練出明顯的訓練痕跡、突出的肌肉塊 ， 關鍵在于緊致線條、控制體脂 ， 塑造出迷人的曲線…與此同時 ， 小姐姐還積極參加徒步、游泳、高爾夫等各種戶外項目…搭配清淡營養、高蛋白的飲食 ， 使身體從內而外、維持在最積極理想的狀態！
功夫不負有心人——慢慢的 ， 身上的松弛贅肉 ， 都被緊致的肌肉線條所取代！
馬甲線、蜜桃臀、小蠻腰…哪怕體重不輕 ， 但剛柔并濟 ， 凹凸有致 ， 性感到太不真實的“完美身材”誰看了不夸一個“絕”字為什么別人130斤就是性感微胖女神 ， 而自己則體態臃腫、渾身贅肉呢？區別就在于持之以恒的揮汗運動、自律付出！堅持規律健身 ， 將運動融入生活、成為一種習慣 ， 體重什么的都將會成為浮云…歸根結底 ， 積極自律、汗水澆灌才是塑造好身材的王道！