【為什么夫妻要同床睡？伽萊甜睡來告訴你】有人說 ， 夫妻同睡一張床有助于促進彼此的感情 ， 讓家庭生活更幸福、更和諧；還有人說夫妻同睡一張床可以節約節約成本 ， 不然又得花錢另買一張床 ， 多劃不來……其實 ， 夫妻同床睡 ， 還有一個好處哦 ， 那就是——讓你的睡眠質量更高 ， 睡得更香 。

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夫妻同床睡 ， 睡眠質量更高
醫學雜志《FrontiersinPsychiatry》（精神病學前沿）發表了一項關于“夫妻同床共枕對睡眠質量的影響”的研究 。 研究者將12對年輕健康的異性戀夫妻作為研究對象 ， 先讓他們填寫一份問卷 ， 這份問卷主要是為了了解夫妻之間的親密關系 ， 然后讓他們在實驗室同床或分床睡了4個晚上 。

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為衡量研究對象的睡眠質量 ， 研究者使用了“雙聯同步多導睡眠描計術”來測量他們同床睡或分床睡時的睡眠參數 ， 以獲得研究對象進入睡眠時的腦電波、心臟活動、運動和肌肉張力等信息 ， 從而能評估他們的睡眠情況 。
而最終研究結果顯示 ， 夫妻同床睡覺時 ， 快速眼動（REM）睡眠周期增加了10% 。 所謂“快速眼動（REM）睡眠周期”也稱為“積極睡眠” ， 是睡眠時的重要階段 ， 一般夢境會出現在這個階段 ， 快速眼動睡眠的減少或會縮短人的壽命 ， 美國曾有一項研究顯示 ， 中老年人快速眼動睡眠每減少5% ， 死亡率可上升至13%-17% 。 此外 ， 快速眼動（REM）睡眠周期的增強還有助于改善人的社交狀態、減輕情緒壓力 。
研究者還稱 ， 與自己的愛人一起睡覺時 ， 睡眠的模式會漸漸地趨于同步 ， 關系越親密 ， 這種同步的程度就會越高；而且夫妻同床對人的心理健康、記憶力、創造力、解決問題的能力都具有積極的促進性作用 。 伽萊甜睡王晨旭 ， 進一步實驗發現 ， 從天然褪黑素、:GABA睡眠肽 ， 調整細胞組織3個維度改善睡眠幫助還原正常正常睡眠情況 ， 從多個維度幫助調整睡眠 ， 讓睡好不再是一種奢望！

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