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預警|重污染天氣橙色預警來了！這份健康提示請收下

成都市大氣、水、土壤污染防治“三大戰役”領導小組辦公室近日通知 ， 于2021年11月24日零時啟動橙色預警 。 針對重污染天氣下人群健康防護 ， 成都市疾病預防控制中心給您送上健康提示：

預警|重污染天氣橙色預警來了！這份健康提示請收下
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一、注意個人防護 ， 盡量避免外出
老人、兒童、孕婦和患有呼吸道、心腦血管疾病的人群請避免外出活動；一般人群應盡量避免戶外活動 ， 必須外出時需注意個人防護 ， 正確佩戴口罩等防護工具；兒童和有呼吸困難癥狀的人群 ， 應選擇專用口罩 。
二、提高健康素養 ， 保持身體健康
外出后要及時清洗面部、口鼻及雙手；堅持晝夜保暖 ， 預防傷風感冒；多吃新鮮水果蔬菜 ， 注意充分休息 ， 避免過度疲勞 ， 保持良好身體狀況；如果出現身體不適 ， 應及時就醫 。
三、保持室內清潔 ， 注意適當通風
如有條件 ， 可使用空氣凈化裝置；使用濕潤的抹布、拖布打掃室內環境 ， 避免揚塵；減少高溫下煎、炒、炸等烹調活動 。
四、保持個人衛生 ， 注意預防呼吸道傳染病
當下正是流感等呼吸道傳染病的高發季節 ， 冬春季新冠肺炎疫情防控形勢嚴峻 。 應注意個人衛生 ， 保持室內環境衛生；日常做好“戴口罩、一米距、勤洗手” ， 打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻 ， 避免飛沫污染他人 。 主動接種新冠病毒疫苗 ， 嬰幼兒和老人等易感人群可根據個人情況選擇肺炎或流感疫苗接種 ， 提高對呼吸道傳染病的抵抗力 。
五、自覺參與控煙 ， 注意公共衛生
避免在室內吸煙 ， 減少室內空氣污染；嚴格執行公共場所禁煙條例 ， 不在公共場所吸煙 。

預警|重污染天氣橙色預警來了！這份健康提示請收下
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作者簡介

預警|重污染天氣橙色預警來了！這份健康提示請收下
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孫婧雯
環學科主管醫師
研究方向：空氣污染對人群健康影響
來源：成都疾控
〡公眾號ID：cdkepu
〡微博：成都科普
〡網站：http://www.cdkepu.cn
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