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2.多曬太陽：上午九時和下午四時這個時間段曬太陽是非常好的防病養生的方法 ， 特別是頭部的百會穴接受到天地之氣后就能補充陽氣 ， 補鈣之余也有助于增強人體的抵抗力 。
3.穴位按摩：陽虛型的胖子在生活中可以按摩頭頂正中間的百會穴、尾骨下的長強穴以及腰部第二腰椎棘突下凹陷中的命門穴 ， 有效的刺激這些穴位能夠使陽氣生發并改善陽虛的問題 。
【痰濕肥胖，根源在陽虛：正確減肥，從3個方面補陽氣開始】大部分的胖子都會存在陽虛的問題 ， 如果胖子們想要通過節食、減肥藥等方式減肥 ， 那么還不如從補陽氣的角度出發！

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