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濕氣重的人 ， 經常會有舌苔白厚和肚子隱痛 ， 是身體疾病信號！我先把問題講清楚 ， 再分享一個在家里就可以做的調理小方法 。
舌苔白厚 ， 是脾胃的濕濁之氣上蒸于舌面 ， 形成了比較厚的舌苔 。 如果伸出舌頭 ， 發現舌苔白厚 ， 舌頭邊緣有齒痕 ， 這都說明身體里濕氣很重 ， 臟腑可能已經受到了嚴重傷害 。
肚子有隱痛 ， 咕嚕叫 ， 是濕氣重了 ， 脾胃氣機混亂導致 。 中醫認為 ， 胃氣要向下降濁 ， 脾氣要向上升清 ， 一旦身體濕氣重 ， 降濁和升清就會被影響 ， 上面的胃氣下不來 ， 下面的脾氣上不去 ， 就堵在肚子里 ， 發出咕嚕咕嚕的腸鳴 。 氣堵多了 ， 還會產生隱痛和長期脹痛 。 又脹又痛 ， 時間還不短 ， 鐵打的人都扛不住 。
出現這兩個問題 ， 說明脾已經虛了 ， 大病或已在路上！
但這并不是不能補救 ， 既然弄清了問題關鍵是濕氣重 ， 那就要解決濕氣 ， 而濕氣的根在脾虛 。
脾是我們身體管理水濕的開關 ， 正常情況下 ， 即使我們攝入了超量的水分 ， 脾也會把這些水液吸收進血液 ， 血液再把這些水分運送到腎臟 。 腎臟再通過尿液、汗液等方式 ， 把水液散發出去 。 一旦脾虛 ， 統攝水液能力下降 ， 水液吸收不了 ， 身體就會濕氣泛濫 。
脾虛濕重會讓身體出現多種問題：身體虛胖、畏寒怕冷、動一動就累、胃口不好、肚子經常脹氣、胃寒胃痛、大便軟爛粘馬桶、晨起頭暈、體弱多病 ， 都的脾虛的典型特征 。 由于脾胃負責身體營養 ， 一旦脾虛就會全身失養 ， 臟腑運轉不利 ， 所以中醫還認為“內傷脾胃 ， 百病叢生” 。 如果舌苔白厚 ， 肚子經常咕嚕響 ， 說明脾虛已經生根 ， 身體濕氣重 ， 該調理了 。
調理脾胃 ， 是中醫的強項 ， 明朝御醫陳實功在《外科正宗》里 ， 有一個食療方——八珍糕 ， 健脾養胃 ， 祛濕利水特別好 。
【牛奶|濕氣重的人，若出現2信號，是大病征兆！醫生：不及時調理，身體千瘡百孔！】
八珍糕：健脾養胃 ， 祛濕扶陽
推薦八珍糕 ， 有3點原因：一是材料均是藥食同源 ， 性子平和 ， 很適合脾胃虛弱人群 ， 可以長期吃；二是作為明清兩朝御方 ， 歷經數百年驗證和改良 ， 已經是成熟的驗方 ， 幫助過很多人調理脾胃；三是八珍糕不但健脾胃 ， 還能祛周身濕氣 ， 可固本培元 。
據《西太后脈案》記載 ， 慈禧因為胃口差、肚子脹、惡心嘔吐、大便稀溏等脾胃問題 ， 心情悶悶不樂 。 太醫李德生和眾太醫商量過后 ， 讓慈禧吃健脾糕調養 。 慈禧吃了幾天健脾糕 ， 胃口好了 ， 身體也有力氣了 ， 心情一好 ， 嫌棄健脾糕名字有點土 ， 就賜名“八珍糕” 。 這也是八珍糕名字的由來 。
事后 ， 李德生夸贊八珍糕：“不寒不熱 ， 平和溫補之方 ， 扶養脾胃為主 ， 屢有奇效 。 ”
著名中醫學者羅大倫 ， 也在央視的《百家講壇》上稱贊八珍糕：調理飲食不節引起的脾胃虛弱 ， 百發百中 。
八珍糕的奇效 ， 來源于八種材料：山楂、麥芽、茯苓、芡實、白扁豆、山藥、蓮子、薏米 。
脾胃問題多來源于飲食不節產生的積食 ， 而山楂和麥芽專門消食化積 ， 還能健脾胃 。 解決脾虛濕重一方面要養脾陽 ， 一方面要祛濕 ， 茯苓、薏米、白扁豆 ， 扶脾陽、祛脾濕和周身濕氣 。 脾虛的人 ， 消化功能也差 ， 白扁豆調理消化 ， 緩解腹脹腹痛 。 脾虛的人脾胃虛弱 ， 身體元氣不足 ， 山藥和蓮子補虛勞 ， 養氣血 。
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