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寶寶輔食該怎么吃
一直是各位家長最關注的的話題之一 。
在準備輔食的過程中 ， 家長會有很多疑問 ，
我們就將常見的家長輔食添加的疑問
整理出逐一解答 ，
請收好這份輔食添加攻略 。


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Q
01.輔食添加的原則是什么？
①種類從單一到多樣 ， 最好從家庭中常吃的食材中進行選擇；
②沖調由稀到稠；
③制作由細到粗 ， 隨著寶寶消化吸收及咀嚼能力的增強逐漸調整改變輔食的加工方式；
④添加量由少到多；
⑤各種食材混喂（初期） ， 更利于寶寶接受不同食物的味道；
⑥每餐營養均衡 ， 要包含碳水化合物、蛋白質、脂肪 ， 以及纖維素、鐵元素的攝入 。


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Q
02.寶寶不到六個月 ， 但感覺單純吃奶已經不夠了 ， 可以提前給寶寶加輔食嗎？
如果寶寶未滿6月齡 ， 但接近6月齡 ， 且出現了以下表現 ， 可以考慮給寶寶添加輔食：
①寶寶對大人吃東西十分感興趣 ， 會盯著飯菜看、嘴巴跟著動、流口水、吃手等；
②寶寶的挺舌反射逐漸消失 ， 當家長把小勺放到寶寶嘴邊時 ， 他會主動張嘴吮吸 ， 而不是把勺子頂出來；
③寶寶神經系統發育到一定程度 ， 可以坐穩；
④在保證寶寶每天奶量（母乳喂養8~10次）的情況下 ， 寶寶的體重已經不再增加了（需要通過生長曲線記錄觀察 ， 不要憑感覺） 。
如果寶寶不到6個月 ， 但已經具備了以上這些表現 ， 就可以考慮給寶寶添加輔食了 。
Q
03.添加輔食之后 ， 母乳對寶寶來說還有營養嗎？
【寶寶輔食該怎么吃一直是各位家長最關注的的話題之一。|健康科普丨寶寶輔食如何添加？家長請收好這份攻略！】一般建議 ， 足月出生的寶寶 ， 滿六個月開始添加輔食 。 雖然單純的母乳喂養不能滿足寶寶成長發育所需 ， 但母乳對寶寶來說仍是最重要的營養來源 ， 母乳為營養成分也并不會隨著時間而改變 ， 因此無需僅僅因為添加輔食就斷母乳 。 對1歲之內的寶寶來說 ， 還是應該以奶為主 ， 以飯菜為輔；1歲之后的寶寶 ， 可以視情況逐漸減少奶量 ， 增加飯菜量 ， 到18個月的時候 ， 過渡為“以飯菜為主、奶為輔”的進食階段 。


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Q
04.輔食性狀的制備原則是什么？
在剛加輔食的階段 ， 考慮到寶寶的吞咽、咀嚼能力還不夠成熟 ， 且剛從奶過濾到輔食 ， 此時應主要以泥糊狀食物為主 。 隨著寶寶逐漸成長發育 ， 萌出的牙齒數量增加 ， 吞咽能力的增加 ， 對輔食的接受度逐漸增高 ， 再將泥糊狀食物過渡到細碎顆粒狀食物 ， 再到大一點的顆粒狀食物 。 最后 ， 隨著寶寶咀嚼能力的發育 ， 當他有更好的咀嚼能力時 ， 就可以再把輔食過渡到接近成人食用的塊狀食物 。
Q
05.給寶寶添加輔食后 ， 每天應該吃多少？不見體重增長 ， 怎么辦？
首先 ， 推薦家長定期記錄寶寶的身高、體重 ， 繪制生長曲線 ， 這樣才能科學地掌握他的生長趨勢 。 如果添加輔食后 ， 寶寶進食情況良好 ， 但體重不見長 ， 家長可以考慮是不是寶寶的飲食結構有問題 ， 比如蔬菜水果吃得太多、主食做得太稀 ， 比如經常喝粥、吃餃子 ， 這些有假稠的情況 ， 寶寶看似吃了很多 ， 其實主食攝入量不足；另外 ， 如果寶寶患有某些慢性疾病 ， 如先天性心臟病、嚴重的濕疹等 ， 也會增加寶寶的營養消耗 ， 導致體重增長緩慢的情況出現 。

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