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錯誤養生讓你成毒 女人( 二 )

女性養生


⑩受污染的海產類食品 。
如經常食用上述垃圾食品，會導致頭痛、耳鳴、結石、腳氣、腹瀉、嘔吐、脹氣、眼屎多、易出汗、痛風、氣喘、潰瘍、易打嗝、放屁、常感冒、關節炎、失眠、便秘、易疲勞、倦怠、中風、癌癥等癥狀 。
從環境中來的毒素，即外來的毒
外部環境，即被污染的空氣、水、食物，以及電子輻射、生活環境中的各類化學物質、重金屬等所含的侵害人體的毒，都會直接或間接地進入人體，產生對人體有害的毒素 。環境污染可使我們體內的重金屬超標，同樣會影響人體臟器的健康，甚至危害神經系統的功能 。這些被污染的空氣、水及食物通過食物鏈進入人體，從而造成人體毒素的累積 。環境污染對人體健康的損害是漸進性和累積性的，是人體慢性中毒的一個組成部分 。

不良的生活習慣影響毒素排出
生活習慣對人的身體健康影響很大 。生活節奏快、缺少運動、生活不規律等都會破壞人體各器官的正常功能及平衡，使人體自身的排毒能力下降 。煙酒過度、睡眠不足、暴飲暴食等，都會進一步影響人體的代謝功能，從而加速體內的毒素積聚 。
體內毒素的堆積會造成皮膚黯淡、黑眼圈、色斑、痤瘡、口臭、頭疼、失眠等 。還會使體液變酸，出現亞健康等一系列癥狀，嚴重的還會引發癌癥 。
壓力是人體的精神毒素
壓力可影響人體毒素的正常排出 。因為壓力增加會導致人體內分泌系統和神經系統功能失調，使毒素排出受阻 。久而久之就會導致人體過早衰老，產生疾病 。
不良的生活狀態影響毒素的排出
 

一般來說，生理機能正常的話，大多數毒素可通過腸道、腎臟排出體外，肝臟也有一定的解毒功能 。但當人體處于疲勞、飲食不當、睡眠不足、生病、衰老或用藥不當等狀態時，毒素的排出就會受到影響 。
因此，現代人維持身體健康的重要方法是先“清”后“補” 。人人都需要排毒!清除體內毒素是維護身體健康不可或缺的功課 。