陽氣是人生命的本源，陽氣充盛，才能防病健身，延年長生 。而一個人一旦陽氣不足了，就會出現各種各樣的疾病 。《黃帝內經》中說：“故邪之所在，皆為不足 。故上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之苦傾，目為之眩 。中氣不足，溲便為之變，腸為之苦鳴 。下氣不足，則乃為痿厥心 。”
現代人不健康的生活方式，如生活節奏快、競爭激烈、心理壓力大、熬夜等，以及環境污染嚴重等因素都是導致氣不足的罪魁禍首 。人體正氣虛衰，衛外不固，免疫功能低下，抗邪無力，可導致多種疾病的發生 。比如說，人體感受風寒之邪，抗病無力，免疫功能調節低下，就容易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型腦炎等傳染性疾病 。而機體免疫缺陷更可引起癌腫、艾滋病等各種免疫缺陷性疾病 。
當人體出現氣不足的癥狀后，除了調整生活方式外，就是要補氣，以使正氣充足旺盛 。補氣的方法有很多，食補、藥補、運動、調情志等都可以起到補氣的作用 。但是，在這里要提醒大家的是，當你氣不足的時候，千萬不能盲目補氣，否則不但不會達到補氣的目的，還會影響身體健康 。因為這里還牽扯到了血的問題 。
血具有營養和滋潤全身的作用，血又是神經活動的物質基礎 。中醫還認為“氣為血之帥，血為氣之母” 。所以，如果你出現氣不足的癥狀，很有可能是血不足造成的 。血虛無以載氣，氣則無所歸，故臨床常見氣血兩虛的病癥 。如果真是因為血不足，那就需要先補血，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補 。這樣才能達到補氣的作用 。
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可操之過急 。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等 。藥物調理需在中醫指導下服用 。
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