文章插圖
以上就是3紅，剩下的1白，就是山藥。


文章插圖
過了冬至之后，進入數九寒天，也就預示著天氣一天會比一天寒冷，三藥，含有大量的粘液蛋白，維生素和一些礦物質，對提高人體免疫力有所幫助！
那么你們知道山藥最具營養的吃法是什么呢？
也是最簡單的吃法就是清蒸山藥，最簡單粗暴的吃法，往往也是好的，清洗干凈之后切成段，上鍋給它蒸熟就可以吃了。蘸上蜂蜜口感不要太好！
合理的搭配飲食，有利于提高我們身體的抗寒能力，提高身體的抗寒能力了，這冬天也就好過了，也不怕冷了！
好了，今天的分享就到這里了，喜歡丫丫的分享，別忘了關注我喲！覺得我的分享對你有幫助的話幫忙轉發出去，讓更多的人看到！拜拜，我們下期見！

• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 冬天吃雞鴨魚肉不如吃豬肚，比牛羊肉滋補，再貴也要吃，特補脾胃
• 吃羊肉不能吃什么 與羊肉相克的食物
• 醫生|節氣灸|冬至節氣，穩固陽氣，藏納腎精！
• 明日四九第一天，不吃肉，也要吃這“3冬3凍”！不懂規矩要吃虧！
• 羊肉|陽虛體質怎么調養？溫補脾腎陽氣為主
• 明日四九，若條件允許，建議吃“3紅3白”，寒氣少了身體更暖和
• 燒烤攤潛規則之羊肉串基本假的
• 羊肉湯的做法 羊肉的幾種美味做法
• 食材|明日“四九”，記得吃“2紅2黃2黑”，順應時節調飲食，寒冬順利過