1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

紅棗豆漿做法與營養價值

營養價值做法紅棗豆漿

【導讀】紅棗豆漿做法與營養價值？紅棗是補氣養血、養血安神的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效 。食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血 。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力 。
紅棗豆漿做法
材料：稱出紅棗5克、黃豆13克、冰糖10克，用量杯稱出開水280毫升 。
做法：將稱好的材料放入現磨豆漿機調理杯內，將調理杯放在機座上(調理杯跟機座要密合)蓋上杯蓋，打開機器開關，左手壓住杯蓋;再按開關，并調整“調速開關”至適當轉速，待產品完全打碎后(約90秒)，將開關關閉，，等機器馬達完全停止后，即可完成一杯補血養顏紅棗豆漿 。

紅棗豆漿做法與營養價值
豆漿的營養價值
豆漿的營養價值，豆漿對我們來說非常的熟悉，豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收 。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品 。豆漿的營養價值有哪些?
1、豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌;
2、中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合癥;
【紅棗豆漿做法與營養價值】3、青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發 。
豆漿的營養價值 。一般人群均可食用豆漿，特別適合女性和老人;但是豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、后胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用 。