立夏 ， 二十四節(jié)氣之第七 ， 表示即將告別春天 ， 風(fēng)光景色也進(jìn)入夏日 ， 槐花正開 ， 萬物繁茂 。明人《蓮生八戕》一書中寫：“孟夏之日 ， 天地始交 ， 萬物并秀 。”

【立夏三候】
◎ 一候螻蛄鳴
此時 ， 已經(jīng)可以聽到螻蛄在田間的鳴叫聲(民間也有一說是蛙聲) 。
◎ 二候蚯蚓出
地上可看到蚯蚓掘土 。
◎ 三候王瓜生
王瓜的藤蔓開始快速攀爬生長 。
【立夏風(fēng)物及習(xí)俗】

人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高 ， 炎暑將臨 ， 雷雨增多 ， 農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣 。實際上 ， “立夏”前后 ， 我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹濃陰夏日長 ， 樓臺倒影如池塘”的夏季 ， 而全國大部分地區(qū)平均氣溫在20℃上下 ， 正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié) 。
民間習(xí)俗 ， 在立夏日中午 ， 家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮 ， 不能破損) ， 用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋 ， 掛于孩子頸上 。孩子們便三五成群 ， 進(jìn)行斗蛋游戲 。蛋分兩端 ， 尖者為頭 ， 圓者為尾 ， 斗蛋時蛋頭斗蛋頭 ， 蛋尾擊蛋尾 。一個一個斗過去 ， 破者認(rèn)輸 ， 最后分出高低 。
諺稱“立夏胸掛蛋 ， 孩子不疰夏” ， 疰夏是夏日常見的腹?jié)q厭食 ， 乏力消瘦 ， 小孩尤易疰夏 。在立夏日的飲食也有特殊的講究 ， 要“蛋吃雙 ， 筍成對 ， 豌豆多少不論” 。民間相傳因為蛋形如心 ， 吃了蛋就能使心氣精神不受虧損;吃竹筍則寓意人雙腿也像春筍那樣健壯有力 ， 能涉遠(yuǎn)路;而帶殼豌豆形如眼睛 ， 古人眼疾普遍 ， 人們?yōu)榱讼奂?nbsp;， 以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈 。
立夏吃罷中飯還有稱人的習(xí)俗 。人們在村口或臺門里掛起一桿大木秤 ， 稱鉤懸一張凳子 ， 大家輪流坐到凳子上面稱人 。司秤人一面打秤花 ， 一面講著吉利話 。稱老人要說“秤花八十七 ， 活到九十一” 。稱姑娘說“一百零五斤 ， 員外人家找上門 。勿肯勿肯偏勿肯 ， 狀元公子有緣分 。”稱小孩則說“秤花一打二十三 ， 小官人長大會出山 。七品縣官勿犯難 ， 三公九卿也好攀” 。打秤花只能里打出(即從小數(shù)打到大數(shù)) ， 不能外打里 。古詩云：“立夏稱人輕重數(shù) ， 秤懸梁上笑喧閨 。”
【立夏養(yǎng)生綜述】

常言道：“立了夏 ， 把扇架”這個節(jié)氣氣溫明顯升高 ， 炎夏來臨 ， 雷雨增多 。因此“熱”需以“涼”克之 ， “燥”以“清”驅(qū)之 ， 同時順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn) ， 及時調(diào)整自己工作計劃和生活節(jié)奏 ， 適當(dāng)?shù)販p緩速度 ， 并留有一定余地 。
1、飲食清淡 ， 補(bǔ)充營養(yǎng)
夏季炎熱而出汗多 ， 體內(nèi)丟失的水分多 ， 脾胃消化功能較差 。同時 ， 天氣炎熱又影響著人的食欲 ， 除注意飲食清潔和清淡為主外 ， 還要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì) 。
【立夏宜養(yǎng)心，午睡補(bǔ)能量】人生活在相對濕度為45%~65%的環(huán)境中感覺最舒適 ， 也最健康 ， 但多風(fēng)少雨的立夏天往往比較干燥 ， 室內(nèi)濕度達(dá)不到這個水平 。如果每天早上起床后感覺嗓子和鼻子發(fā)干 ， 就說明該給室內(nèi)空氣加濕了 。

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