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哪種牙刷能防止牙齦出血？附正確刷牙方式

刷牙

口腔健康不容忽視，選好牙刷能有效改善牙齦出血問題 ?，F在要記住挑選牙刷4大要素!
1牙刷頭的大小
刷頭一般要稍小一點，以保證它在口腔中能靈活轉動 。刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素 。刷頭一般長度應為2～3厘米，寬度為0.8～1厘米，牙刷頭應圓鈍，毛束排列整齊，排數不宜過多，各束之間要有一定的間距，其疏密程度仍以能清除鄰面及齦下菌斑為度 。毛面平齊，刷毛頂端應做磨毛處理，毛尖呈圓鈍或半橢圓形，以避免刷牙時損傷牙齒和牙齦，并有利于按摩牙齦 。

2刷毛的硬度
一般可分為軟性、中性、硬性三種 。就材料來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲，杜邦絲彈性較好，不容易倒毛，是較好的材料 。我們選擇時刷毛應軟硬適度，太硬容易損傷牙齒及牙齦，太軟不能起到清潔牙面的作用 。平時使用中性硬度的牙刷比較適合，這樣保證刷毛能夠輕松進入牙齒的鄰面及齦溝，清除鄰面及齦下菌斑，同時又不刺傷牙齦為度 。每根刷毛尖端都要修圓，分成細的刷毛束，布置在刷頭上，這樣的牙刷具有最佳的清潔面 。購買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用 。硬毛牙刷去除菌斑和牙垢的能力較強，但對牙齒的磨損和牙齦的損傷也較大;軟毛牙刷柔韌易彎曲，不傷牙齦，并能進人齦緣以下和鄰面間隙清除菌斑 。牙齦一再受傷，會引發牙齦疼痛，受傷的牙齦試圖避免刺激，遂向下退縮 。
3刷毛的頂端
每根刷毛的頂部應該是圓鈍型的，不能有銳角，購買時可用手來觸摸判斷 。
4刷頭與刷柄的角度
市面上牙刷有直線型和角度型兩種 。直線型在使用時比較有力，有角度的牙刷對后牙清潔效果較好 。波浪形刷面對牙間隙的清潔和牙像的按摩均有良好作用;但是也有人認為，波浪型刷面對牙齦和牙齒的損傷較大 。
5刷牙時間
懂得科學的刷牙時間能保持孩子牙齒健康 ?？茖W刷牙的最佳次數和時間是“三、 三、三” 。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時每次刷牙3分鐘 。這是因為飯后3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動并對牙齒產生危害的時刻 。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害 。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒 。
刷牙的正確方法
刷牙的時候要包括3個牙面：內測面、外側面以及水平的咀嚼面 。要特別注意清潔后磨牙(舌側面)和上磨牙(頰側面)，因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方 。
1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷 。
2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M”形，下牙畫W”形 。
3、然后再刷牙的內側，重復以上動作 。
4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理 。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動 。
另外，刷牙還必須堅持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面(頰、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘 。
【哪種牙刷能防止牙齦出血？附正確刷牙方式】