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艾灸|跟著節氣過日子?--春季上火的原因和方法

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艾灸|跟著節氣過日子?--春季上火的原因和方法

【艾灸|跟著節氣過日子?--春季上火的原因和方法】
【春季上火的原因和方法】
在春節期間 ， 很多人會打破日常生活規律 ， 過度吃辛辣油膩類食物 ， 煎炸熏烤的等干果零食 ， 從而埋下「上火」的隱患 。
并且室外氣溫還是較低的 ， 所以大家戶外活動減少 ， 室內溫度較高 ， 空氣較干燥 ， 若不經常喝水 ， 也容易導致「上火」 。
\uD83E\uDD14【上火了該怎么做呢？】
??心有火——出現心煩失眠、口舌生瘡、便秘、尿黃等心火旺表現的人群 ， 建議艾灸勞宮穴、少府穴；如出現腹脹、飲食不佳者 ， 配合太白穴 。
\uD83D\uDE2E?肝火旺——出現口干、口苦、眼屎多、煩躁易怒等肝火旺表現的人群 ， 建議點揉或艾灸太沖穴 ， 章門穴 。
\uD83E\uDD12胃火大——出現口臭、大便臭、排出不暢等胃熱表現的人群 ， 建議清淡飲食 ， 艾灸中脘穴 ， 足三里 ， 太白穴 ， 配合推拿小腿脾胃經 。
肺火大——出現咳嗽、痰黃、鼻涕黃、發熱等肺熱表現的人群 ， 建議桑葉泡水代茶飲 ， 艾灸肺俞穴、少商穴或針刺少商放血 ， 配合“一木一搓背”效果更佳 。